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La mia dieta latticini


Kefir vs Burro


Burro vs Kefir


Calorie

Calorie per 100g
41,00 kcal   
99+
717,00 kcal   
5

calorie in 1 Pat
Non disponibile   
1.628,00 kcal   
26

Calorie in 1 cucchiaio
Non disponibile   
102,00 kcal   
18

Calorie in 1 tazza
Non disponibile   
204,00 kcal   
24

Calorie nel 1 bastone
Non disponibile   
Non applicabile   

Servendo taglia
100   
100   

Proteine
3,79 g   
99+
215,00 g   
1

Carboidrati
4,48 g   
99+
0,06 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Zucchero
4,61 g   
99+
0,06 g   
1

grassi
0,93 g   
7
81,11 g   
99+

% Contenuto grasso
Non disponibile   
4 %   
4

Grassi saturi
0,66 g   
7
51,00 g   
99+

Grassi trans
0,04 g   
1
3,30 g   
11

Grassi polinsaturi
0,05 g   
99+
3,00 g   
6

Grasso monoinsaturo
0,31 g   
99+
21,00 g   
5

Nutrizione

Servendo taglia
100   
100   

Colesterolo
5,00 mg   
99+
0,85 mg   
99+

Vitamine
  
  

Vitamina A
569,00 IU   
32
2.499,00 IU   
1

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
27
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg   
28
0,04 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
31
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
13,00 µg   
20
3,00 µg   
38

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg   
99+
0,17 µg   
99+

Vitamina C (Acido ascorbico)
0,20 mg   
27
0,00 mg   
29

Vitamina D
41,00 IU   
12
60,00 IU   
4

Vitamina D (D2 + D3)
1,00 µg   
7
1,50 µg   
3

Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,02 mg   
39
2,32 mg   
5

Vitamina K (fillochinone)
0,10 µg   
26
7,00 µg   
4

Minerali
  
  

Calcio
130,00 mg   
99+
24,00 mg   
99+

Ferro
0,04 mg   
99+
0,02 mg   
99+

Magnesio
12,00 mg   
35
2,00 mg   
99+

Fosforo
105,00 mg   
99+
24,00 mg   
99+

Potassio
164,00 mg   
34
24,00 mg   
99+

Sodio
40,00 mg   
99+
643,00 mg   
19

Zinco
0,46 mg   
99+
0,09 mg   
99+

Altro
  
  

Acqua
90,07 g   
17,94 g   

Caffeina
0,00 g   
0,00 g   

Benefici

Benefici alla salute
AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, alta digeribilità, migliore per la perdita di peso   
Riduce la pressione sanguigna, forti e sani muscoli, presenza di calcio, presenza di calcio rende i denti forti e sani   

Altri vantaggi generali
Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, presenza di calcio, fornisce energia, supporta la disintossicazione   
migliora la digestione, riduce il calore del corpo   

Benefici per capelli e di bellezza
  
  

Cura della pelle
dà una pelle più liscia   
esfolia la pelle morta dal corpo, fornisce morbida pelle, sana e luminosa, ricco di acido lattico   

Cura dei capelli
Rafforza le radici dei capelli   
Risultati in capelli lucidi, Rafforza le radici dei capelli   

Importanza nutrizionale e Usi
  
  

Usi
Lenisce piedi, Usato come un alimento per lattanti in Russia   
Rimuove sap dalle mani e braccia, Lenisce piedi, Smettere di porte dal cigolio, Usato per il taglio di elementi appiccicoso   

Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine   
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine   

Allergia
  
  

Kefir e Burro Sintomi di allergia
Non disponibile   
Crampi addominali, Dolore addominale, Anafilassi, Bloating, Diminuzione della pressione arteriosa, Diarrea, Difficoltà in respirazione, Vertigini, Sensazione di essere testa leggera, Perdita di conoscenza, Eruzioni cutanee sotto forma di alveari, Respiro sibilante   

Ciò che è

Ciò che è
kefir viene fatto fermentare il latte realizzato utilizzando grani di kefir contenenti lievito benefiicial così come i batteri probiotici si trovano nello yogurt.   
burro è un grasso alimentare solido a base di panna e latte dal processo di zangolatura.   

Colore
Non disponibile   
Pallido Giallo   

Kefir e Burro Sapore
Simile a lievito   
Salato   

Kefir e Burro Aroma
Latteo   
Burroso   

Vegetariano
sì   
sì   

Origine
regioni del Caucaso del Nord   
Cina, India, Giappone, Russia   

Come rendere

Servendo taglia
100   
100   

Ingredienti
semi di kefir, latte intero   
crema di pianura, panna montata   

Fermentazione agente
Non applicabile   
Non applicabile   

Cose di cui hai bisogno
Contenitore di vetro con coperchio, buratto, Strainer   
Ciotola, Miscelatore, Strainer   

Tempo Durata
  
  

Tempo di preparazione
10- 12 ore   
15- 20 minuti   

Tempo di cottura
20   
25   

Tempo di invecchiamento
Non disponibile   
Non applicabile   

Conservazione e Durata di conservazione
  
  

Refrigerazione Temperatura
99,00 °F   
5
40,00 °F   
18

Durata di conservazione
2- 3 settimane   
2- 3 settimane   

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