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 La mia dieta latticini

Formaggio blu vs Kefir Nutrizione

Formaggio blu
Kefir
Kefir vs Formaggio blu Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100  
100  
Colesterolo
2,50 mg  
99+
5,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
721,00 IU  
25
569,00 IU  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,38 mg  
18
0,14 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,02 mg  
9
0,15 mg  
37
Vitamina B6 (Piridossina)
1,50 mg  
1
0,06 mg  
34
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
36,00 µg  
12
13,00 µg  
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 µg  
17
0,29 µg  
99+
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg  
38
0,20 mg  
36
Vitamina D
21,00 IU  
25
41,00 IU  
13
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
1,00 µg  
8
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,25 mg  
32
0,02 mg  
99+
Vitamina K (fillochinone)
2,40 µg  
14
0,10 µg  
32
Minerali
  
  
Calcio
528,00 mg  
22
130,00 mg  
99+
Ferro
0,31 mg  
38
0,04 mg  
99+
Magnesio
23,00 mg  
24
12,00 mg  
38
Fosforo
387,00 mg  
24
105,00 mg  
99+
Potassio
256,00 mg  
22
164,00 mg  
38
Sodio
1.146,00 mg  
8
40,00 mg  
99+
Zinco
2,66 mg  
22
0,46 mg  
99+
Altro
  
  
Acqua
42,41 g  
90,07 g  
Caffeina
0,00 g  
0,00 g  
Benefici >>
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