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Fromage Bleu vs Kéfir Nutrition

Fromage Bleu
Kéfir
Kéfir vs Fromage Bleu Nutrition


Nutrition
Portion
100   
100   
Cholestérol
2,50 mg   
99+
5,00 mg   
99+
Vitamines
  
  
La Vitamine A
721,00 IU   
25
569,00 IU   
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
28
0,03 mg   
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,38 mg   
17
0,14 mg   
99+
Vitamine B3 (Niacine)
1,02 mg   
6
0,15 mg   
28
Vitamine B6 (Pyridoxine)
1,50 mg   
1
0,06 mg   
31
Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
36,00 µg   
10
13,00 µg   
20
La vitamine B12 (cobalamine)
1,22 µg   
17
0,29 µg   
99+
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg   
29
0,20 mg   
27
Vitamine D
21,00 IU   
21
41,00 IU   
12
Vitamine D (D2 + D3)
0,50 µg   
12
1,00 µg   
7
Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,25 mg   
24
0,02 mg   
39
Vitamine K (Phylloquinone)
2,40 µg   
12
0,10 µg   
26
Minéraux
  
  
Calcium
528,00 mg   
22
130,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,31 mg   
36
0,04 mg   
99+
Magnésium
23,00 mg   
21
12,00 mg   
35
Phosphore
387,00 mg   
24
105,00 mg   
99+
Potassium
256,00 mg   
19
164,00 mg   
34
Sodium
1 146,00 mg   
8
40,00 mg   
99+
Zinc
2,66 mg   
20
0,46 mg   
99+
Autre
  
  
Eau
42,41 g   
90,07 g   
Caféine
0,00 g   
0,00 g   
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