×

kefir
kefir

Keju
Keju



ADD
Compare
X
kefir
X
Keju

kefir vs Keju Fakta

Add ⊕

kalori

Kalori dalam 1 cangkir

168,00 kkal455,00 kkal
50 1927
👆🏻

kalori

41,00 kkal366,00 kkal
0 904
👆🏻

Kalori dalam 1 sdm

20,00 kkal20,00 kkal
2 133
👆🏻

Kalori dalam 1 oz

41,00 kkal113,00 kkal
10 717
👆🏻

Kalori dalam 1 iris

41,00 kkal113,00 kkal
12.2 899
👆🏻

melayani ukuran

100
100

protein

3,79 g100,00 g
0 215
👆🏻

Karbohidrat

4,48 g3,70 g
0 205
👆🏻

Serat

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Gula

4,61 g2,30 g
0 54.08
👆🏻

lemak

0,93 g31,79 g
0.1 175
👆🏻

Kandungan lemak

3 %34 %
0 100
👆🏻

Lemak jenuh

0,66 g18,00 g
0 67
👆🏻

Lemak trans

0,04 g1,10 g
0 162
👆🏻

Lemak tak jenuh ganda

0,05 g1,30 g
0 48
👆🏻

monounsaturated Fat

0,31 g8,00 g
0 32.9
👆🏻

Gizi Yang

melayani Ukuran

100
100

Kolesterol

5,00 mg100,00 mg
0 325
👆🏻

vitamin

vitamin A

569,00 IU945,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg0,23 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,15 mg0,08 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,06 mg0,05 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (asam folat, folat)

13,00 pg8,00 pg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (cobalamin)

0,29 pg1,50 pg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

0,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin D

41,00 IU23,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

1,00 pg0,60 pg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,02 mg0,80 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phylloquinone)

0,10 pg2,60 pg
0 30.3
👆🏻

bahan galian

Kalsium

130,00 mg1.045,00 mg
0 1705
👆🏻

Besi

0,04 mg0,63 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

12,00 mg26,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

105,00 mg641,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

164,00 mg132,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodium

40,00 mg1.671,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Seng

0,46 mg2,49 mg
0 7.31
👆🏻

Lain

air

90,07 g39,61 g
0 221
👆🏻

Kafein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Manfaat

Keuntungan sehat

Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, dicerna tinggi, Terbaik untuk menurunkan berat badan
Terus merasa kenyang, Kehadiran kalsium membuat gigi kuat dan sehat, mengurangi Osteoporosis

Manfaat Umum lainnya

Obat untuk stres dan kecemasan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Kehadiran kalsium, menyediakan energi, mendukung Detoksifikasi
memperbaiki pencernaan

Manfaat Rambut dan Kecantikan

Perawatan kulit

Memberikan kulit lebih halus
Obat alami yang sangat baik untuk sunburns, Memberikan kenyal, kulit yang sehat dan bercahaya, kulit meremajakan

Perawatan Rambut

Memperkuat akar rambut
Mengurangi rambut rontok, Memperkuat akar rambut

Pentingnya gizi dan Penggunaan

penggunaan

Menenangkan kaki Anda, Digunakan sebagai Formula Bayi di Rusia
Membersihkan kulit paten, Digunakan untuk perak polish, Perbaikan retak China

Pentingnya gizi

Sumber kalsium, Sumber protein yang baik
Sumber kalsium, Mengandung baik jumlah Vitamin

Alergi

Gejala alergi

-
-

Apa yang

apa yang

Kefir adalah susu fermentasi yang dibuat dengan menggunakan biji kefir yang mengandung ragi benefiicial serta bakteri probiotik yang ditemukan di yoghurt.
Keju, makanan susu yang terdiri dari dikompresi, digumpalkan dan matang dadih susu yang terpisah dari whey.

Warna

-
-

Rasa

Beragi
-

Aroma

Seperti susu
-

Vegetarian

iya nih
-

Asal

daerah Kaukasus Utara
Negara-negara Asia Tengah seperti Kazakhstan, Kyrgyzstan, Tajikistan, Eropah, Timur Tengah

Bagaimana membuat

melayani Ukuran

100
100

Bahan

bibit kefir, Susu
susu, Garam, Cuka

fermentasi Agen

-
-

Hal-hal yang perlu

Wadah kaca dengan tutup, Kain katun tipis, Saringan
Kain katun tipis, Gelas pengukur, Cetakan, panci saus, Saringan

waktu Durasi

Waktu persiapan

10- 12 jam
20- 25 menit

Waktunya memasak

20
30

penuaan waktu

-
-

Penyimpanan dan Shelf Hidup

pendinginan Suhu

99,00 ° F99,00 ° F
-20 383
👆🏻

Shelf hidup

2- 3 minggu
2- 3 minggu