kefir

cacik

kefir vs cacik

kefir

cacik

Add ⊕

kalori

Kalori dalam 1 cangkir

168,00 kkal150,00 kkal

50 1927

👆🏻

kalori

41,00 kkal47,00 kkal

0 904

👆🏻

Kalori dalam 1 sdm

20,00 kkal14,00 kkal

2 133

👆🏻

Kalori dalam 1 oz

41,00 kkal14,00 kkal

10 717

👆🏻

Kalori dalam 1 iris

41,00 kkal78,00 kkal

12.2 899

👆🏻

melayani ukuran

100

protein

3,79 g2,00 g

0 215

👆🏻

Karbohidrat

4,48 g14,94 g

0 205

👆🏻

Serat

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Gula

4,61 g9,78 g

0 54.08

👆🏻

lemak

0,93 g4,95 g

0.1 175

👆🏻

Kandungan lemak

3 %10 %

0 100

👆🏻

Lemak jenuh

0,66 g1,40 g

0 67

👆🏻

Lemak trans

0,04 g0,00 g

0 162

👆🏻

Lemak tak jenuh ganda

0,05 g0,52 g

0 48

👆🏻

monounsaturated Fat

0,31 g2,83 g

0 32.9

👆🏻

Gizi Yang

melayani Ukuran

100

Kolesterol

5,00 mg5,00 mg

0 325

👆🏻

vitamin

vitamin A

569,00 IU33,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,07 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg0,24 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,15 mg0,25 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,06 mg0,03 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat, folat)

13,00 pg4,00 pg

0 87

👆🏻

Vitamin B12 (cobalamin)

0,29 pg0,44 pg

0 4.03

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

0,20 mg3,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamin D

41,00 IU29,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

1,00 pg0,70 pg

0 7.5

👆🏻

Vitamin E (Alpha-Tokoferol)

0,02 mg0,08 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamin K (Phylloquinone)

0,10 pg0,00 pg

0 30.3

👆🏻

bahan galian

Kalsium

130,00 mg157,00 mg

0 1705

👆🏻

Besi

0,04 mg1,00 mg

0 70

👆🏻

Magnesium

12,00 mg0,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

105,00 mg126,00 mg

0 1409

👆🏻

Kalium

164,00 mg108,00 mg

0 1794

👆🏻

Sodium

40,00 mg347,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Seng

0,46 mg1,00 mg

0 7.31

👆🏻

Lain

air

90,07 g89,02 g

0 221

👆🏻

Kafein

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Manfaat

Keuntungan sehat

Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan, dicerna tinggi, Terbaik untuk menurunkan berat badan

Membantu dalam usus pelonggaran, masalah pencernaan dan pencernaan

Manfaat Umum lainnya

Obat untuk stres dan kecemasan, Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, Kehadiran kalsium, menyediakan energi, mendukung Detoksifikasi

Yogurt kaya kalsium, fosfor dan Vitamin B

Manfaat Rambut dan Kecantikan

Perawatan kulit

Memberikan kulit lebih halus

Menerapkannya pada kulit dapat membantu meringankan rasa sakit terbakar sinar matahari

Perawatan Rambut

Memperkuat akar rambut

Baik rambut conditioner

Pentingnya gizi dan Penggunaan

penggunaan

Menenangkan kaki Anda, Digunakan sebagai Formula Bayi di Rusia

Pentingnya gizi

Sumber kalsium, Sumber protein yang baik

Sumber kalsium, Kaya Fosfor

Alergi

Gejala alergi

Apa yang

apa yang

Kefir adalah susu fermentasi yang dibuat dengan menggunakan biji kefir yang mengandung ragi benefiicial serta bakteri probiotik yang ditemukan di yoghurt.

Ini adalah hidangan yoghurt yang dibumbui, disaring atau diencerkan, disantap di seluruh negara bekas Ottoman.
Mirip dengan tarator dalam masakan Balkan.
Terbuat dari yoghurt saring asin atau yoghurt encer yang dicampur dengan mentimun, bawang putih, garam, minyak zaitun, kadang-kadang dengan cuka atau air jeruk lemon, dan beberapa herba seperti dill, mint, peterseli, timi, dan sebagainya.