kefir

Cacik

kefir Vs Cacik

kefir

Cacik

Add ⊕

Calo

Năng lượng trong 1 ly

168,00 kcal150,00 kcal

50 1927

👆🏻

Năng lượng

41,00 kcal47,00 kcal

0 904

👆🏻

Năng lượng trong 1 muỗng canh

20,00 kcal14,00 kcal

2 133

👆🏻

Năng lượng trong 1 oz

41,00 kcal14,00 kcal

10 717

👆🏻

Năng lượng trong 1 lát

41,00 kcal78,00 kcal

12.2 899

👆🏻

kích thước phục vụ

100

protein

3,79 g2,00 g

0 215

👆🏻

carbs

4,48 g14,94 g

0 205

👆🏻

Chất xơ

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Đường

4,61 g9,78 g

0 54.08

👆🏻

Chất béo

0,93 g4,95 g

0.1 175

👆🏻

Hàm lượng chất béo

3 %10 %

0 100

👆🏻

Chất béo bão hòa

0,66 g1,40 g

0 67

👆🏻

Chất béo trans

0,04 g0,00 g

0 162

👆🏻

polyunsaturated Fat

0,05 g0,52 g

0 48

👆🏻

Chất béo

0,31 g2,83 g

0 32.9

👆🏻

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100

cholesterol

5,00 mg5,00 mg

0 325

👆🏻

Vitamin

vitamin A

569,00 IU33,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,07 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg0,24 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,15 mg0,25 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,06 mg0,03 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)

13,00 microgam4,00 microgam

0 87

👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,29 microgam0,44 microgam

0 4.03

👆🏻

Vitamin C (acid ascorbic)

0,20 mg3,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamin D

41,00 IU29,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

1,00 microgam0,70 microgam

0 7.5

👆🏻

Vitamin E (Alpha Tocopherol)

0,02 mg0,08 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamin K (phylloquinone)

0,10 microgam0,00 microgam

0 30.3

👆🏻

khoáng sản

canxi

130,00 mg157,00 mg

0 1705

👆🏻

Bàn là

0,04 mg1,00 mg

0 70

👆🏻

magnesium

12,00 mg0,00 mg

0 444

👆🏻

Photpho

105,00 mg126,00 mg

0 1409

👆🏻

kali

164,00 mg108,00 mg

0 1794

👆🏻

sodium

40,00 mg347,00 mg

0 7022.4

👆🏻

kẽm

0,46 mg1,00 mg

0 7.31

👆🏻

khác

Nước

90,07 g89,02 g

0 221

👆🏻

caffeine

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

Giúp nới lỏng ruột, vấn đề tiêu hóa và tiêu hóa, Digestability cao, Tốt nhất cho giảm cân

Giúp nới lỏng ruột, vấn đề tiêu hóa và tiêu hóa

Lợi ích chung khác

Biện pháp khắc phục Đối với căng thẳng và lo lắng, Tăng hệ thống miễn dịch, Cải thiện tiêu hóa, Sự hiện diện của Canxi, Cung cấp năng lượng, Hỗ trợ giải độc

Sữa chua là giàu Trong Canxi, Photpho và Vitamin B

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ

Chăm sóc da

Cung cấp cho một làn da mượt mà

Áp dụng nó vào da có thể giúp giảm bớt sự đau đớn của cháy nắng

Chăm sóc tóc

Tăng cường Roots tóc

Tuyệt vời Xả tóc

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng

Sử dụng

Làm dịu Feet của bạn, Được sử dụng như là một công thức cho trẻ sơ sinh ở Nga

Tầm quan trọng về dinh dưỡng

Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein

Tốt Nguồn canxi, Giàu Trong Photpho

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

Những gì là

Kefir được lên men sữa được làm bằng cách sử dụng hạt kefir chứa men benefiicial cũng như vi khuẩn probiotic có trong sữa chua.

Đây là món ăn làm từ sữa chua nêm gia vị, lọc hoặc pha loãng, được ăn ở khắp các nước Ottoman cũ.
Nó tương tự như món tarator trong ẩm thực Balkan.
Nó được làm từ sữa chua muối hoặc sữa chua pha loãng trộn với dưa chuột, tỏi, muối, dầu ô liu, đôi khi có thêm giấm hoặc nước cốt chanh và một số loại thảo mộc như thì là, bạc hà, mùi tây, húng tây, v.v.