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डेयरी पदार्थ


व्हे प्रोटीन बनाम दूध का पाउडर


दूध का पाउडर बनाम व्हे प्रोटीन


कैलोरी

कैलोरी प्रति 100 ग्राम
352.00 Kcal   
31
362.00 Kcal   
27

कैलोरी 1 पैट में
113.00 कैलोरी   
3
434.00 कैलोरी   
13

1 चम्मच में कैलोरी
27.00 कैलोरी   
9
17.00 कैलोरी   
5

कैलोरी 1 कप में
99.00 कैलोरी   
12
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 छड़ी में
लागू नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सर्विंग साइज
100   
100   

प्रोटीन
78.13 g   
4
36.16 g   
5

कार्बोहाइड्रेट
6.25 g   
40
51.98 g   
6

रेशा
3.10 g   
3
0.00 g   
15

चीनी
0.00 g   
51.98 g   
99+

फैट्स
1.56 g   
12
0.77 g   
5

सैचुरेटेड फैट
2.00 g   
16
0.50 g   
4

ट्रांस फैट
0.00 g   
उपलब्ध नहीं है   

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.30 g   
99+
0.03 g   
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
0.16 g   
99+
0.20 g   
99+

पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
27.03 mg   
38
20.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
0.00 IU   
99+
22.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.61 mg   
2
0.42 mg   
3

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
2.02 mg   
1
1.55 mg   
2

विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.14 mg   
5
0.95 mg   
8

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.61 mg   
2
0.36 mg   
6

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
33.00 µg   
11
50.00 µg   
7

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.45 µg   
4
4.03 µg   
1

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
6.80 mg   
2

विटामिन डी
0.00 IU   
39
0.00 IU   
39

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg   
99+
0.00 mg   
99+

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
0.10 µg   
26

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
469.00 mg   
27
1,257.00 mg   
3

लोहा
1.13 mg   
11
0.32 mg   
35

मैग्नीशियम
195.00 mg   
4
110.00 mg   
7

फास्फोरस
1,321.00 mg   
2
968.00 mg   
3

पोटैशियम
500.00 mg   
10
1,794.00 mg   
1

सोडियम
156.00 mg   
99+
535.00 mg   
27

जस्ता
6.18 mg   
2
4.08 mg   
5

अन्य
  
  

पानी
3.44 g   
3.16 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ

स्वास्थ्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार   
पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करे, प्रजनन प्रणाली के लिए फायदेमंद, कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ाता है, बच्चों में विकास को बढ़ाता है, शिशुओं के लिए अनुकूल, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, कैल्शियम और विटामिन बी, पित्त पथरी का खतरा कम करता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, पोषक तत्वों की कमी को पूरा कर देता, विटामिन की कमी को पूरा करे   

अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार   
हड्डियों के लिए अच्छा, दृष्टि के लिए अच्छा, प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है   

बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  

त्वचा की देखभाल
लागू नहीं   
अनुपलब्ध   

बालों की देखभाल
लागू नहीं   
अनुपलब्ध   

पोषण महत्व और उपयोग
  
  

उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला   
वसा मुक्त दूध पाउडर जैव प्रौद्योगिकी प्रक्रियाओं में एक सैचुरेटिंग एजेंट के रूप में प्रयोग किया जाता है, मीठे और नमकीन व्यंजनों में कई पाक उपयोग है।, यह ताजे दूध का एक विकल्प, नतीजा है।, यह कभी कभी एक बिन विषारी वस्तू के रूप में फिल्म निर्माण में प्रयोग किया जाता है।, ऐसे जगहों पे इस्तेमाल होता है जहा पे दूध पदार्थ में मिलाने से पदार्थ पतला बन सकता है, कोई उपयोग नहीं मिला   

पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत   
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत   

एलर्जी
  
  

व्हे प्रोटीन और दूध का पाउडर एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध   
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, कब्ज, पेट फूलना या गैस, सरदर्द, रक्त या बलगम युक्त ढीली मल, अनुपलब्ध, मौखिक सूजन, चकत्ते के रूप में पित्ती, त्वचा की सूजन, छींक आना, गले की कस, उल्टी   

क्या है

क्या है
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।   
पाउडर दूध या दूध सूख, दूध वाष्पन द्वारा बनाए गए उत्पाद है। इसका उद्देश्य शेल्फ जीवन को बढ़ाना है।   

रंग
सफेद   
सफेद   

व्हे प्रोटीन और दूध का पाउडर स्वाद
मसाले पर निर्भर करता है   
दूध जैसा   

व्हे प्रोटीन और दूध का पाउडर सुगंध
अनुपलब्ध   
दूध जैसा   

शाकाहारी
Yes   
Yes   

मूल
यूरोप   
रूस   

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज
100   
100   

सामग्री
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट   
पाश्चुरीकृत दूध   

किण्वन एजेंट
लागू नहीं   
लागू नहीं   

आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी   
लागू नहीं   

समय
  
  

तैयारी का समय
8- 10 घंटे   
अनुपलब्ध   

पकाने का समय
NA   
अनुपलब्ध   

बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध   
लागू नहीं   

भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  

प्रशीतन तापमान
72.00 °F   
10
40.00 °F   
18

शेल्फ जीवन
साधारण 6 महीने   
2 साल   

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