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mi dieta láctea


Proteína de suero vs Leche en polvo


Leche en polvo vs Proteína de suero


Calorías

Calorías en 1 taza
113,00 kcal  
11
434,00 kcal  
99+

Calorías
352,00 kcal  
31
362,00 kcal  
27

Calorías en 1 cda
27,00 kcal  
20
17,00 kcal  
13

Calorías en 1 oz
99,00 kcal  
99+
102,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
103,00 kcal  
32
496,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
78,13 gramo  
4
36,16 gramo  
5

Carbohidratos
6,25 gramo  
40
51,98 gramo  
6

Fibra
3,10 gramo  
3
0,00 gramo  
16

Azúcar
0,00 gramo  
51,98 gramo  
99+

grasas
1,56 gramo  
12
0,77 gramo  
5

Contenido gordo
1 %  
1
1 %  
1

Grasa saturada
2,00 gramo  
19
0,50 gramo  
4

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo  
99+
0,03 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,16 gramo  
99+
0,20 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
27,03 mg  
38
20,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
22,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg  
2
0,42 mg  
3

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
1,55 mg  
2

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,95 mg  
11

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,36 mg  
6

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
33,00 µg  
13
50,00 µg  
8

Vitamina B12 (cobalamina)
2,45 µg  
4
4,03 µg  
1

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
6,80 mg  
2

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerales
  
  

Calcio
469,00 mg  
27
1.257,00 mg  
3

Hierro
1,13 mg  
11
0,32 mg  
37

Magnesio
195,00 mg  
4
110,00 mg  
7

Phosphorus
1.321,00 mg  
2
968,00 mg  
3

Potasio
500,00 mg  
11
1.794,00 mg  
1

Sodio
156,00 mg  
99+
535,00 mg  
27

Zinc
6,18 mg  
2
4,08 mg  
5

Otro
  
  

Agua
3,44 gramo  
3,16 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
mejor para la pérdida de peso, músculos fuertes y sanos, mejora la digestión  
ayuda absorción de nutrientes, beneficioso para el sistema reproductivo, aumenta la absorción de calcio, mejora del crecimiento en niños, favorable para los lactantes, músculos fuertes y sanos, absorps de calcio y vitamina B, disminuye el riesgo de cálculos biliares, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, reduce la deficiencia de nutrientes, reduce vitamina inadequancy  

Otros beneficios generales
mejor para la pérdida de peso, reduce las grasas no deseadas, mejora la digestión  
bueno para los huesos, buenas para la vista, bueno para el sistema inmunológico, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
-  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
leche en polvo sin grasa se utiliza como un agente de saturación en procesos biotecnológicos, que tiene muchos usos culinarios, tanto en platos dulces y salados., un elemento común en lugares donde la leche fresca no es una opción viable, como refugios de precipitación., a veces se utiliza en la realización de películas como un apoyo no tóxico., se utiliza en las recetas en las que la adición de leche haría que el producto delgado, como los productos horneados.  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, rica en vitamina A, rica en vitamina D  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, anafilaxia, estreñimiento, flatulencia o gas, dolor de cabeza, heces sueltas que contiene sangre o mucosidad, hinchazón bucal, erupciones cutáneas en forma de colmenas, inflamación de la piel, estornudos, endurecimiento de la garganta, vómitos  

Qué es

Qué es
suero de leche es una sustancia natural, la parte líquida de la leche fresca que queda de fabricación de queso.  
leche de cabra es en realidad una de las de leche de consumo más extendido en el resto del mundo y con buena razón - que sabe muy bien y es hasta los topes de nutrientes.  

Color
blanco  
blanco  

Sabor
depende sobre añadido condimento agentes  
lechoso  

Aroma
-  
lechoso  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
Europa  
Rusia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
suero de la leche, queso cottage, Leche, yogurt  
leche pasteurizada  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, envase, envoltura de plástico, colador  
-  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
8- 10 horas  
-  

Hora de cocinar
-  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
72,00 °F  
10
40,00 °F  
18

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
2 años  

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