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डेयरी पदार्थ

सेमिफ्रेडो बनाम क्वार्क पोषण

सेमिफ्रेडो
क्वार्क
क्वार्क बनाम सेमिफ्रेडो पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
40.70 mg   
32
1.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है   
0.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
0.04 mg   
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg   
99+
0.30 mg   
27
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.23 mg   
18
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg   
30
0.01 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
16.00 µg   
18
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.70 µg   
26
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
1.00 mg   
16
विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.33 mg   
19
0.01 mg   
40
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
109.00 mg   
99+
130.00 mg   
99+
लोहा
0.90 mg   
16
0.00 mg   
99+
मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है   
10.00 mg   
99+
फास्फोरस
107.00 mg   
99+
100.00 mg   
99+
पोटैशियम
249.00 mg   
21
150.00 mg   
99+
सोडियम
76.00 mg   
99+
40.00 mg   
99+
जस्ता
0.60 mg   
38
0.60 mg   
38
अन्य
  
  
पानी
55.70 g   
80.53 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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