क्वार्क बनाम सॉफ्ट सर्व
कैलोरी
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
0.08 Kcal
99+
222.00 Kcal
99+
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
14.10 g
37
4.10 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
3.50 g
99+
22.20 g
24
रेशा
0.00 g
15
0.70 g
13
चीनी
3.50 g
31
21.16 g
99+
फैट्स
10.60 g
99+
13.00 g
99+
सैचुरेटेड फैट
7.00 g
40
6.00 g
36
ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.01 g
99+
0.46 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.20 g
99+
3.49 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg
99+
78.00 mg
19
विटामिन
विटामिन ए
0.00 IU
99+
506.54 IU
34
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
23
0.04 mg
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg
27
0.15 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg
99+
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
7.74 µg
29
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.70 µg
26
0.00 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg
16
0.68 mg
20
विटामिन डी
0.00 IU
39
24.94 IU
16
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg
40
0.52 mg
15
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है
0.77 µg
21
मिनरल्स
कैल्शियम
130.00 mg
99+
112.60 mg
99+
लोहा
0.00 mg
99+
0.18 mg
99+
मैग्नीशियम
10.00 mg
99+
10.30 mg
39
फास्फोरस
100.00 mg
99+
99.70 mg
99+
पोटैशियम
150.00 mg
99+
152.22 mg
99+
सोडियम
40.00 mg
99+
52.46 mg
99+
जस्ता
0.60 mg
38
0.44 mg
99+
अन्य
पानी
80.53 g
59.80 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है, ऊर्जा प्रदान करता है
अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, कर्करोग रोकता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
परिभाषित नहीं
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, उज्ज्वल और सुंदर त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणाम कम करे, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है, त्वचा को निखार दे, त्वचा को ताजगी दे
बालों की देखभाल
NA
बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, चमकदार बाल दिलाता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
NA
NA
पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
एलर्जी
क्वार्क और सॉफ्ट सर्व एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
क्वार्क एक डेयरी उत्पाद का प्रकार है, जो जर्मन भाषी देशों में बहुत लोकप्रिय है|
सॉफ्ट सर्व आइसक्रीम का एक प्रकार है जो आम आइसक्रीम से नरम होता है|
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्वार्क और सॉफ्ट सर्व स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्वार्क और सॉफ्ट सर्व सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
अनुपलब्ध
Yes
मूल
जर्मनी
अमेरिकन
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
छाछ, दूध
दूध पाउडर, भारी क्रीम या सादा क्रीम, नमक, चीनी, वेनीला उद्धरण, पूरा दूध
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, स्टरर
अनुपलब्ध
समय
तैयारी का समय
24-36 घंटे
15- 20 मिनट
पकाने का समय
20
अनजान
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
86.00 °F
7
37.40 °F
20
शेल्फ जीवन
7- 10 दिनों के
5- 7 दिन
