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डेयरी पदार्थ


क्वार्क बनाम सेमिफ्रेडो पोषण


सेमिफ्रेडो बनाम क्वार्क पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg   
99+
40.70 mg   
32

विटामिन
  
  

विटामिन ए
0.00 IU   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
0.04 mg   
23

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg   
27
0.19 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.23 mg   
18

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg   
99+
0.06 mg   
30

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
16.00 µg   
18

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.70 µg   
26
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg   
16
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन डी
0.00 IU   
39
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg   
40
0.33 mg   
19

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
130.00 mg   
99+
109.00 mg   
99+

लोहा
0.00 mg   
99+
0.90 mg   
16

मैग्नीशियम
10.00 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

फास्फोरस
100.00 mg   
99+
107.00 mg   
99+

पोटैशियम
150.00 mg   
99+
249.00 mg   
21

सोडियम
40.00 mg   
99+
76.00 mg   
99+

जस्ता
0.60 mg   
38
0.60 mg   
38

अन्य
  
  

पानी
80.53 g   
55.70 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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चीज़ के प्रकार

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