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Semifreddo vs Quark Ernährung
f
Semifreddo
Quark
Quark vs Semifreddo Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
40,70 mg
32
1,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
80,00 IU
99+
0,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
23
0,04 mg
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg
99+
0,30 mg
28
Vitamin B3 (Niacin)
0,23 mg
26
0,50 mg
18
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
33
0,01 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
16,00 µg
22
19,00 µg
19
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,00 µg
99+
0,70 µg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,50 mg
20
1,00 mg
25
Vitamin-D
10,00 IU
31
0,00 IU
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg
18
0,00 µg
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,33 mg
26
0,01 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg
33
1,10 µg
24
Mineralien
Kalzium
109,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Eisen
0,90 mg
16
0,00 mg
99+
Magnesium
15,00 mg
34
10,00 mg
99+
Phosphor
107,00 mg
99+
100,00 mg
99+
Kalium
249,00 mg
24
150,00 mg
99+
Natrium
76,00 mg
99+
40,00 mg
99+
Zink
0,60 mg
99+
0,60 mg
99+
Andere
Wasser
55,70 g
80,53 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge >>
<< Kalorien
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