क्वार्क बनाम कुल्फी
कैलोरी
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
0.08 Kcal
99+
180.00 Kcal
99+
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
14.10 g
37
3.00 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
3.50 g
99+
25.00 g
17
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
3.50 g
31
21.00 g
99+
फैट्स
10.60 g
99+
9.00 g
99+
सैचुरेटेड फैट
7.00 g
40
5.00 g
34
ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.01 g
99+
उपलब्ध नहीं है
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.20 g
99+
उपलब्ध नहीं है
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg
99+
25.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
0.00 IU
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
23
3.50 mg
1
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg
27
0.25 mg
33
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
3.80 mg
2
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg
99+
1.50 mg
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
2.50 µg
39
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.70 µg
26
0.35 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg
16
4.50 mg
3
विटामिन डी
0.00 IU
39
0.25 IU
36
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
2.50 µg
2
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg
40
0.25 mg
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है
4.25 µg
5
मिनरल्स
कैल्शियम
130.00 mg
99+
0.25 mg
99+
लोहा
0.00 mg
99+
5.25 mg
3
मैग्नीशियम
10.00 mg
99+
3.25 mg
99+
फास्फोरस
100.00 mg
99+
2.50 mg
99+
पोटैशियम
150.00 mg
99+
0.25 mg
99+
सोडियम
40.00 mg
99+
1.25 mg
99+
जस्ता
0.60 mg
38
0.25 mg
99+
अन्य
पानी
80.53 g
0.25 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
अच्छी नींद आने में मदद, कब्ज को दूर रखे, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है, पोषण बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, ऊर्जा प्रदान करता है, गर्मियों में सुखदायक इलाज
अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
गर्मियों में सुखदायक इलाज
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
परिभाषित नहीं
त्वचा की समस्याओं के लिए सबसे अच्छा उपाय, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे
बालों की देखभाल
NA
अनुपलब्ध
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
NA
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैलोरी से भरपूर
एलर्जी
क्वार्क और कुल्फी एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, कब्ज, रक्तचाप में कमी, दस्त, पाचन में कठिनाई, खुजली, भूख में कमी, नाक बंद, नाक में उमस, उल्टी के साथ मतली, अनुपलब्ध, मुंह, जीभ या होठों की सूजन
क्या है
क्या है
क्वार्क एक डेयरी उत्पाद का प्रकार है, जो जर्मन भाषी देशों में बहुत लोकप्रिय है|
कुल्फी एक भारतीय फ्रोज़न डेजर्ट है। यह विभिन्न जायकों में आता है और आइस क्रीम जैसा दिखता है।
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्वार्क और कुल्फी स्वाद
अनुपलब्ध
मलाईदार, दूध जैसा, मिठा, थिक
क्वार्क और कुल्फी सुगंध
अनुपलब्ध
दूध जैसा
शाकाहारी
अनुपलब्ध
Yes
मूल
जर्मनी
भारतीय उपमहाद्वीप
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
छाछ, दूध
2 कप काजू, पूर्ण के साथ वसा दूध, चीनी
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, स्टरर
इलायची, पात्र, ढालना, वाइड बॉटम पैन
समय
तैयारी का समय
24-36 घंटे
5 मिनट
पकाने का समय
20
90
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
86.00 °F
7
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
7- 10 दिनों के
3 दिन तक
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