1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
66.00 Kcal136.00 Kcal
0
904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.5 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.7 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
2.3 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
2.4 सर्विंग साइज
2.5 प्रोटीन
2.7 कार्बोहाइड्रेट
2.7.4 रेशा
उपलब्ध नहीं है0.00 g
0
10.3
1.2.4 चीनी
1.4 फैट्स
1.7.2 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
2.4.2 सैचुरेटेड फैट
10.8.3 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
162
10.8.8 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
48
10.8.10 मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
32.9
11 पोषण
11.1 सर्विंग साइज
11.2 कोलेस्ट्रॉल
11.3 विटामिन
11.3.1 विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है384.00 IU
0
2499
11.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.02 mg
0
3.5
11.3.6 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.19 mg
0
2.017
11.4.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.08 mg
0
13.112
11.4.4 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.02 mg
-0.026
1.5
11.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है13.00 µg
0
87
11.4.8 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है0.29 µg
0
4.03
11.5.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है0.00 mg
0
7.7
11.5.6 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है6.00 IU
0
301
11.5.9 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.10 µg
0
7.5
11.5.12 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.07 mg
0
24.21
11.5.13 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है0.70 µg
0
30.3
11.7 मिनरल्स
11.7.1 कैल्शियम
उपलब्ध नहीं है272.00 mg
0
1705
11.7.4 लोहा
उपलब्ध नहीं है0.44 mg
0
70
14.2.2 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है15.00 mg
0
444
14.5.2 फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है183.00 mg
0
1409
14.6.2 पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है125.00 mg
0
1794
14.6.4 सोडियम
50.00 mg99.00 mg
0
7022.4
14.6.5 जस्ता
उपलब्ध नहीं है1.34 mg
0
7.31
14.7 अन्य
14.7.1 पानी
उपलब्ध नहीं है74.41 g
0
221
14.7.2 कैफीन
15 लाभ
15.1 स्वास्थ्य लाभ
जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद
कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
15.1.1 अन्य लाभ
जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद
पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है
15.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
15.2.1 त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, धब्बे और काले घेरे कम कर देता है, अनजान
15.2.2 बालों की देखभाल
15.3 पोषण महत्व और उपयोग
15.3.1 उपयोग
15.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
15.4 एलर्जी
15.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
तीव्रग्राहिता, ऐंठन, दस्त, सांस लेने में कठिनाई, उल्टी के साथ मतली, मौखिक सूजन, गले की सूजन, उल्टी, घरघराहट
16 क्या है
16.1 क्या है
डेयरी उत्पाद
यह भेड़, बकरी या गाय के दूध के मट्ठे से बनाया का एक प्रकार है, जो आम रूपमे बाल्कन राज्योमे पाया जाता है।
16.1.1 रंग
16.1.2 स्वाद
16.1.3 सुगंध
16.1.4 शाकाहारी
16.2 मूल
17 कैसे बनाते है
17.1 सर्विंग साइज
17.2 सामग्री
दूध
भेड़, बकरी या गाय के दूध का मट्ठा
17.2.1 किण्वन एजेंट
17.3 आवश्यक चीज़े
17.4 समय
17.4.1 तैयारी का समय
17.4.2 पकाने का समय
17.4.3 बुढ़ापे का समय
17.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
17.5.1 प्रशीतन तापमान
17.5.2 शेल्फ जीवन