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रयाजेंका
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पनीर
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रयाजेंका
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पनीर

रयाजेंका बनाम पनीर

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
66.00 Kcal366.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
2.3 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
2.4 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
2.6 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 204
2.7 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
2.8 सर्विंग साइज
100
100
2.9 प्रोटीन
3.20 g100.00 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
1.5 कार्बोहाइड्रेट
4.80 g3.70 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
3.1.2 रेशा
उपलब्ध नहीं है0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
4.5.2 चीनी
4.80 g2.30 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
4.6 फैट्स
3.60 g31.79 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
4.6.2 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
4.6.4 सैचुरेटेड फैट
2.40 g18.00 g
अमासी तथ्य
0 67
1.2.1 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है1.10 g
दूध तथ्य
0 162
1.3.1 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है1.30 g
पनीर तथ्य
0 48
1.5.1 मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है8.00 g
जिंसीका तथ्य
0 32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
100
100
2.3 कोलेस्ट्रॉल
14.00 mg100.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
2.7 विटामिन
2.7.1 विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है945.00 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
2.10.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.02 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
1.4.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.23 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
1.6.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.08 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
1.7.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.05 mg
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
1.2.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है8.00 µg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
1.3.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है1.50 µg
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
1.4.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है0.00 mg
दूध तथ्य
0 7.7
1.5.3 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है23.00 IU
योगर्ट तथ्य
0 301
2.2.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.60 µg
दूध तथ्य
0 7.5
2.5.2 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.80 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
3.3.4 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है2.60 µg
योगर्ट तथ्य
0 30.3
3.5 मिनरल्स
3.5.1 कैल्शियम
उपलब्ध नहीं है1,045.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
1.1.5 लोहा
उपलब्ध नहीं है0.63 mg
पनीर तथ्य
0 70
1.3.3 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है26.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 444
1.5.4 फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है641.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1409
1.7.2 पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है132.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1794
1.10.4 सोडियम
50.00 mg1,671.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
1.11.5 जस्ता
उपलब्ध नहीं है2.49 mg
जिलेटो तथ्य
0 7.31
3.2 अन्य
3.2.1 पानी
उपलब्ध नहीं है39.61 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
5.3.1 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
6 लाभ
6.1 स्वास्थ्य लाभ
जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद
पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
6.1.1 अन्य लाभ
जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद
पाचन में सुधार
6.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
6.2.1 त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, त्वचा को ताजगी दे
6.2.2 बालों की देखभाल
NA
बाल झड़ना कम कर देता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
6.3 पोषण महत्व और उपयोग
6.3.1 उपयोग
NA
पेटेंट चमड़े को साफ करे, चांदी के बर्तन पॉलिश करने के लिए प्रयुक्त, चीनी मिटटी के बर्तनोंकी मरम्मत में फायदेमंद
6.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
6.4 एलर्जी
6.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
7 क्या है
7.1 क्या है
डेयरी उत्पाद
पनीर, एक डेयरी उत्पाद है जो, दूध के मट्ठे से अलगे किए गए, संकुचित, जमे हुए और पके दहीसे बनता है।
7.1.1 रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
7.1.3 स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
7.1.4 सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
7.1.5 शाकाहारी
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
7.2 मूल
रूस
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, यूरोप, मध्य पूर्व
8 कैसे बनाते है
8.1 सर्विंग साइज
100
100
8.2 सामग्री
दूध
दूध, नमक, सिरका
8.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
8.3 आवश्यक चीज़े
पात्र, स्टरर
चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, ढालना, सॉस पैन, झरनी
8.4 समय
8.4.1 तैयारी का समय
NA
20- 25 मिनट
8.4.2 पकाने का समय
480
30
8.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
8.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
8.5.1 प्रशीतन तापमान
39.20 °F99.00 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
8.5.7 शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
2- 3 सप्ताह