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परिषक्रत चीज बनाम स्ट्रेन्ड योगर्ट पोषण
f
परिषक्रत चीज
स्ट्रेन्ड योगर्ट
स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम परिषक्रत चीज पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
35.00 mg
34
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
1,131.00 IU
5
111.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
39
0.04 mg
24
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.23 mg
36
0.24 mg
35
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
0.21 mg
22
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
34
0.05 mg
37
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
8.00 µg
28
9.00 µg
26
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.50 µg
12
0.50 µg
30
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.70 mg
19
विटामिन डी
301.00 IU
1
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
7.50 µg
1
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.80 mg
11
0.00 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
3.64 µg
6
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
772.80 mg
8
88.00 mg
99+
लोहा
0.26 mg
39
0.07 mg
99+
मैग्नीशियम
37.80 mg
11
10.00 mg
99+
फास्फोरस
718.20 mg
6
109.00 mg
99+
पोटैशियम
297.00 mg
18
129.00 mg
99+
सोडियम
1,705.00 mg
5
33.00 mg
99+
जस्ता
3.90 mg
6
0.41 mg
99+
अन्य
पानी
39.61 g
76.81 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
परिषक्रत चीज बनाम कैमेम्बर्ट चीज़
परिषक्रत चीज बनाम म्युएन्स्टर चीज़
परिषक्रत चीज बनाम रिकोटा चीज़
नरम चीज़ के प्रकार
क्यूजादा तथ्य
फ्रोमेज फ्रैस तथ्य
दावत तथ्य
ब्री चीज़ तथ्य
कैमेम्बर्ट चीज़ तथ्य
म्युएन्स्टर चीज़ तथ्य
नरम चीज़ के प्रकार
रिकोटा चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
फेता चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
मलाई चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम फ्रोम...
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम दावत
कैलोरी
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पोषण
|
लाभ
|
क्या है
स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम ब्री ...
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है