Huis
Mijn Zuivel Dieet


Kefir Feiten



Calorieën

Calorieën In 1 Cup
168,00 kcal 28

calorieën
41,00 kcal 92

Calorieën In 1 eetlepel
20,00 kcal 15

Calorieën In 1 Oz
41,00 kcal 18

Calorieën In 1 sneetje
41,00 kcal 5

serving Size
100

eiwitten
3,79 G 64

Koolhydraten
4,48 G 53

Vezel
0,00 G 16

Suiker
4,61 G 42

Fats
0,93 G 7

Vetgehalte
3 % 3

Verzadigd vet
0,66 G 7

Trans vet
0,04 G 1

Meervoudig onverzadigd vet
0,05 G 68

Enkelvoudig onverzadigd vet
0,31 G 82

Voeding

serving Size
100

cholesterol
5,00 mg 56

vitaminen

vitamine A
569,00 IU 32

Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg 27

Vitamine B2 (riboflavine)
0,14 mg 60

Vitamine B3 (niacine)
0,15 mg 37

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,06 mg 34

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)
13,00 ug 25

Vitamine B12 (cobalamine)
0,29 ug 49

Vitamine C (ascorbinezuur)
0,20 mg 36

Vitamine D
41,00 IU 13

Vitamine D (D2 + D3)
1,00 ug 8

Vitamine E (alfa- tocoferol)
0,02 mg 50

Vitamine K (Phylloquinone)
0,10 ug 32

mineralen

Calcium
130,00 mg 54

Ijzer
0,04 mg 59

Magnesium
12,00 mg 38

Fosfor
105,00 mg 55

Kalium
164,00 mg 38

Natrium
40,00 mg 68

Zink
0,46 mg 51

anders

Water
90,07 G 6

Cafeïne
0,00 G

Voordelen

Gezondheidsvoordelen
Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies

Andere algemene voordelen
Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften

Hair and Beauty Voordelen

Huidsverzorging
Zorgt voor een gladdere huid

Haarverzorging
Versterkt haarwortels

Nutritional Belang en toepassingen

Bestedingen
Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland

Nutritional Belang
Goede bron van calcium, Goede eiwitbron

Allergie

allergiesymptomen
-

Wat is

Wat is
Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.

Kleur
-

Smaak
Gistachtig

Aroma
Melkachtig

Vegetarisch
Ja

Oorsprong
regio Noordelijke Kaukasus

Hoe te Maken

serving Size
100

ingrediënten
kefir zaden, Volle melk

vergisting Agent
-

Dingen die je nodig hebt
verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet

Tijds duur

Voorbereidingstijd
10- 12 uur

Kooktijd
20

aging Tijd
-

Opslag en houdbaarheid

Refrigeration Temperature
99,00 ° F 5

Houdbaarheid
2- 3 weken

Calorieën >>
<< Alle

Gefermenteerde zuivelproducten

Vergelijk Zuivelproducten

Gefermenteerde zuivelproducten

» Meer Gefermenteerde zuivelproducten

Vergelijk Zuivelproducten

» Meer Vergelijk Zuivelproducten