पनीर बनाम मक्खन
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
1,628.00 कैलोरी
26
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
366.00 Kcal
26
717.00 Kcal
5
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
102.00 कैलोरी
18
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
204.00 कैलोरी
24
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
लागू नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
100.00 g
3
215.00 g
1
कार्बोहाइड्रेट
3.70 g
99+
0.06 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
2.30 g
24
0.06 g
1
फैट्स
31.79 g
99+
81.11 g
99+
% फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
4 %
4
सैचुरेटेड फैट
18.00 g
99+
51.00 g
99+
ट्रांस फैट
1.10 g
8
3.30 g
11
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.30 g
17
3.00 g
6
मोनोसैचुरेटेड फैट
8.00 g
28
21.00 g
5
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
100.00 mg
10
0.85 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
945.00 IU
18
2,499.00 IU
1
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
39
0.01 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.23 mg
36
0.03 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
0.04 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
34
0.00 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
8.00 µg
28
3.00 µg
38
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.50 µg
12
0.17 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
23.00 IU
19
60.00 IU
4
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
1.50 µg
3
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.80 mg
11
2.32 mg
5
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.60 µg
10
7.00 µg
4
मिनरल्स
कैल्शियम
1,045.00 mg
5
24.00 mg
99+
लोहा
0.63 mg
22
0.02 mg
99+
मैग्नीशियम
26.00 mg
19
2.00 mg
99+
फास्फोरस
641.00 mg
7
24.00 mg
99+
पोटैशियम
132.00 mg
99+
24.00 mg
99+
सोडियम
1,671.00 mg
6
643.00 mg
19
जस्ता
2.49 mg
24
0.09 mg
99+
अन्य
पानी
39.61 g
17.94 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
रक्तचाप कम कर देता है, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
अन्य लाभ
पाचन में सुधार
पाचन में सुधार, शरीर की गर्मी को कम कर देता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, त्वचा को ताजगी दे
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
बालों की देखभाल
बाल झड़ना कम कर देता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
पेटेंट चमड़े को साफ करे, चांदी के बर्तन पॉलिश करने के लिए प्रयुक्त, चीनी मिटटी के बर्तनोंकी मरम्मत में फायदेमंद
हाथ और हथेली से रस निकाल दे, पैरोंको सुख दे, दरवाजे की करकराहट बंद करे, चिपचिपा आइटम काटने के लिए प्रयुक्त
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
एलर्जी
पनीर और मक्खन एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, सूजन, रक्तचाप में कमी, दस्त, सांस लेने में कठिनाई, चक्कर आना, सर हलका होने की भावना, चेतना जाना, चकत्ते के रूप में पित्ती, घरघराहट
क्या है
क्या है
पनीर, एक डेयरी उत्पाद है जो, दूध के मट्ठे से अलगे किए गए, संकुचित, जमे हुए और पके दहीसे बनता है।
मक्खन एक एडिबल फैटी एसिड है जो क्रीम और दूध की मंथन प्रक्रिया से बनता है।
रंग
अनुपलब्ध
हल्का पीला
पनीर और मक्खन स्वाद
अनुपलब्ध
नमकीन
पनीर और मक्खन सुगंध
अनुपलब्ध
बटर जैसा
शाकाहारी
अनुपलब्ध
Yes
मूल
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, यूरोप, मध्य पूर्व
चीन, इंडिया, जापान, रूस
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
दूध, नमक, सिरका
सादा क्रीम, फेटी हुई मलाई
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, ढालना, सॉस पैन, झरनी
कटोरा, ब्लेंडर, झरनी
समय
तैयारी का समय
20- 25 मिनट
15- 20 मिनट
पकाने का समय
30
25
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
लागू नहीं
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
99.00 °F
5
40.00 °F
18
शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
2- 3 सप्ताह
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