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बासुंदी
मोत्ज़ारेला चीज़
मोत्ज़ारेला चीज़ बनाम बासुंदी पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
26.00 mg
40
2.50 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
66.00 IU
99+
676.00 IU
27
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.11 mg
10
0.03 mg
27
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.10 mg
99+
0.28 mg
30
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.52 mg
17
0.10 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.18 mg
13
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.40 µg
40
7.00 µg
35
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
2.28 µg
6
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg
7
0.00 mg
38
विटामिन डी
195.00 IU
2
16.00 IU
28
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg
16
0.40 µg
14
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
4.68 mg
3
0.19 mg
37
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
33
2.30 µg
15
मिनरल्स
कैल्शियम
473.00 mg
26
505.00 mg
23
लोहा
0.95 mg
14
0.44 mg
29
मैग्नीशियम
3.63 mg
99+
20.00 mg
27
फास्फोरस
105.00 mg
99+
354.00 mg
26
पोटैशियम
231.10 mg
26
76.00 mg
99+
सोडियम
167.20 mg
99+
627.00 mg
22
जस्ता
0.45 mg
99+
2.92 mg
18
अन्य
पानी
60.00 g
0.25 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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