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डेयरी पदार्थ

बासुंदी बनाम मोत्ज़ारेला चीज़ पोषण


बासुंदी
मोत्ज़ारेला चीज़
मोत्ज़ारेला चीज़ बनाम बासुंदी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
26.00 mg   
40
2.50 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
66.00 IU   
99+
676.00 IU   
27
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.11 mg   
10
0.03 mg   
27
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.10 mg   
99+
0.28 mg   
29
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.52 mg   
12
0.10 mg   
38
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.18 mg   
12
0.04 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.40 µg   
35
7.00 µg   
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
2.28 µg   
6
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg   
6
0.00 mg   
29
विटामिन डी
195.00 IU   
2
16.00 IU   
24
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.40 µg   
13
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
4.68 mg   
3
0.19 mg   
29
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
2.30 µg   
13
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
473.00 mg   
26
505.00 mg   
23
लोहा
0.95 mg   
14
0.44 mg   
28
मैग्नीशियम
3.63 mg   
99+
20.00 mg   
24
फास्फोरस
105.00 mg   
99+
354.00 mg   
26
पोटैशियम
231.10 mg   
23
76.00 mg   
99+
सोडियम
167.20 mg   
99+
627.00 mg   
22
जस्ता
0.45 mg   
99+
2.92 mg   
16
अन्य
  
  
पानी
उपलब्ध नहीं है   
0.25 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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