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डेयरी पदार्थ


मोत्ज़ारेला चीज़ बनाम कोल्बी चीज़


कोल्बी चीज़ बनाम मोत्ज़ारेला चीज़


कैलोरी

कैलोरी प्रति 100 ग्राम
300.00 Kcal   
40
394.00 Kcal   
16

कैलोरी 1 पैट में
336.00 कैलोरी   
9
520.00 कैलोरी   
20

1 चम्मच में कैलोरी
लागू नहीं है   
67.00 कैलोरी   
15

कैलोरी 1 कप में
85.00 कैलोरी   
9
112.00 कैलोरी   
20

कैलोरी 1 छड़ी में
85.00 कैलोरी   
4
110.00 कैलोरी   
10

सर्विंग साइज
100   
100   

प्रोटीन
22.17 g   
23
23.76 g   
17

कार्बोहाइड्रेट
2.19 g   
99+
2.57 g   
99+

रेशा
0.00 g   
15
0.00 g   
15

चीनी
1.03 g   
16
0.52 g   
11

फैट्स
22.35 g   
99+
32.11 g   
99+

सैचुरेटेड फैट
13.15 g   
99+
20.22 g   
99+

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.77 g   
35
0.95 g   
23

मोनोसैचुरेटेड फैट
6.57 g   
39
9.28 g   
15

पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
95.00 mg   
13

विटामिन
  
  

विटामिन ए
676.00 IU   
27
994.00 IU   
15

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
27
0.02 mg   
39

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg   
29
0.38 mg   
18

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg   
38
0.09 mg   
99+

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg   
99+
0.08 mg   
21

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg   
30
18.00 µg   
17

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.28 µg   
6
0.83 µg   
22

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29

विटामिन डी
16.00 IU   
24
24.00 IU   
17

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.40 µg   
13
0.60 µg   
10

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.19 mg   
29
0.28 mg   
21

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.30 µg   
13
2.70 µg   
9

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
505.00 mg   
23
685.00 mg   
15

लोहा
0.44 mg   
28
0.76 mg   
18

मैग्नीशियम
20.00 mg   
24
26.00 mg   
19

फास्फोरस
354.00 mg   
26
457.00 mg   
17

पोटैशियम
76.00 mg   
99+
127.00 mg   
99+

सोडियम
627.00 mg   
22
604.00 mg   
24

जस्ता
2.92 mg   
16
3.07 mg   
12

अन्य
  
  

पानी
0.25 g   
38.20 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ

स्वास्थ्य लाभ
एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, रक्तचाप कम कर देता है, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, मधुमेह नियंत्रण, कैल्शियम और विटामिन बी, गाउट के विरुद्ध सुरक्षा, कर्करोग रोकता है   
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप कम कर देता है, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, कर्करोग रोकता है, चयापचय दर में सुधार, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, दाँतोंमे खोह होने से रोकता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है   

अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा   
हड्डियों के लिए अच्छा, प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा, स्तनपान कराने वाली और गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद, पेरियोडोंटल रोग से रक्षा, ऊर्जा प्रदान करता है   

बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  

त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है   
अनुपलब्ध   

बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है   
अनुपलब्ध   

पोषण महत्व और उपयोग
  
  

उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला   
यह आमतौर पर एक मेज चीज़ के रूप में प्रयोग किया जाता है   

पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत   
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत   

एलर्जी
  
  

मोत्ज़ारेला चीज़ और कोल्बी चीज़ एलर्जी के लक्षण
पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, खाँसी, दस्त, पित्ती, बहती या भरी हुई नाक, उल्टी, घरघराहट   
सूजन, नाक बंद, दस्त, सांस लेने में कठिनाई, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, जी मिचलाना, गले की कस, घरघराहट   

क्या है

क्या है
मोत्ज़ारेला चीज़, एक अर्द्ध नरम चीज़ होता है| इसे भैंस के दूध पर पास्ता फिलाटा प्रक्रिया करके बनाया जाता है।   
कोल्बी चीज़ एक अर्द्ध कठिन अमेरिकी चीज़ है जो गाय के दूध से बनता है।   

रंग
सफेद   
पीला   

मोत्ज़ारेला चीज़ और कोल्बी चीज़ स्वाद
दूध जैसा   
मिठा   

मोत्ज़ारेला चीज़ और कोल्बी चीज़ सुगंध
ताज़ा, दूध जैसा   
सौम्य, मिठाई   

शाकाहारी
Yes   
No   

मूल
इटली   
विस्कोन्सिन, यूनाइटेड स्टेट्स   

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज
100   
100   

सामग्री
जामन की एक गोली, साइट्रिक एसिड, कोषर नमक, तरल जामन, भैंस का अपाश्चरीकृत पूरा दूध, पानी   
एन्नाट्टो रंग, कैल्शियम क्लोराइड, चीज़ साल्ट, पूरी मलाई वाला दूध, तरल जामन, मेसोफिलिक स्टार्टर कल्चर, अनक्लोरिनेटेड पानी   

किण्वन एजेंट
अनुपलब्ध   
लैक्टोकॉकस लैक्टिस सब्स्प क्रेमोरिस   

आवश्यक चीज़े
कटोरा, चाकू, मापने वाला कप, गैर प्रतिक्रियाशील बर्तन, सॉस पैन, थर्मामीटर, स्टरर   
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, चाकू, भारी वजन, ब्लेंडर, ढालना, प्लास्टिक की चादर, प्रेस, स्टरर   

समय
  
  

तैयारी का समय
2- 3 घंटे   
10- 12 घंटे   

पकाने का समय
20   
90   

बुढ़ापे का समय
लागू नहीं   
4 से 8 सप्ताह   

भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  

प्रशीतन तापमान
99.00 °F   
5
39.20 °F   
19

शेल्फ जीवन
5- 7 दिन   
3-4 सप्ताह   

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