बासुंदी बनाम कैकिक
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
375.20 Kcal
21
47.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
14.90 g
35
2.00 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
36.20 g
9
14.94 g
29
रेशा
2.40 g
7
0.00 g
15
चीनी
30.50 g
99+
9.78 g
99+
फैट्स
20.00 g
99+
4.95 g
33
% फैट की मात्रा
15 %
9
उपलब्ध नहीं है
सैचुरेटेड फैट
7.60 g
99+
1.40 g
10
ट्रांस फैट
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
2.60 g
8
0.52 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
5.60 g
99+
2.83 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
26.00 mg
40
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
66.00 IU
99+
33.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.11 mg
10
0.07 mg
12
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.10 mg
99+
0.24 mg
34
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.52 mg
12
0.25 mg
17
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.18 mg
12
0.03 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.40 µg
35
4.00 µg
37
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
0.44 µg
34
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg
6
3.00 mg
6
विटामिन डी
195.00 IU
2
29.00 IU
13
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
0.70 µg
9
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
4.68 mg
3
0.08 mg
36
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
473.00 mg
26
157.00 mg
99+
लोहा
0.95 mg
14
1.00 mg
13
मैग्नीशियम
3.63 mg
99+
0.00 mg
99+
फास्फोरस
105.00 mg
99+
126.00 mg
99+
पोटैशियम
231.10 mg
23
108.00 mg
99+
सोडियम
167.20 mg
99+
347.00 mg
31
जस्ता
0.45 mg
99+
1.00 mg
33
अन्य
पानी
उपलब्ध नहीं है
89.02 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
पोषण बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे
अन्य लाभ
अच्छी नींद आने में मदद, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, पोषण बढ़ाता है, ऊर्जा प्रदान करता है
योगर्ट कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन बी में समृद्ध होता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है
बालों की देखभाल
अनुपलब्ध
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
NA
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
एलर्जी
बासुंदी और कैकिक एलर्जी के लक्षण
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, दस्त, पेट फूलना या गैस, उल्टी के साथ मतली, अनुपलब्ध, पेट से विविध आवाजे
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
बासुंदी ज्यादातर भारत के पश्चिमी भागों, यानी महाराष्ट्र और गुजरात में खाई जानेवाली एक स्वादिष्ट मिठाई है।
यह पूर्व तुर्की देशों में खाया जानेवाला एक योगर्ट है।
रंग
हल्का पीला
अनुपलब्ध
बासुंदी और कैकिक स्वाद
दूध जैसा, मिठा, थिक
खट्टा
बासुंदी और कैकिक सुगंध
दूध जैसा
ताज़ा, खट्टे गंध
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
इंडिया
तुर्की
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
इलायची, चारोली, दूध, केशर के प्रकार, चीनी
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 3 लौंग लहसुन, 3 खीरे, पुदीना, योगर्ट
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
कटोरा
समय
तैयारी का समय
10- 15 मिनट
15- 20 मिनट
पकाने का समय
40
NA
बुढ़ापे का समय
लागू नहीं
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
3- 5 दिन
1 दिन
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