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mi dieta láctea


Qurut vs Fromage frais


Fromage frais vs Qurut


Calorías

Calorías en 1 taza
117,00 kcal  
12
133,00 kcal  
17

Calorías
886,00 kcal  
2
50,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
12,00 kcal  
8
26,00 kcal  
19

Calorías en 1 oz
43,00 kcal  
20
50,00 kcal  
22

Calorías en 1 rebanada de
-  
42,00 kcal  
6

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
28,00 gramo  
13
4,20 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
8,00 gramo  
99+
4,20 gramo  
39

grasas
80,00 gramo  
99+
0,10 gramo  
1

Contenido gordo
10 %  
10
2 %  
2

Grasa saturada
12,00 gramo  
99+
1,20 gramo  
10

Grasas trans
0,00 gramo  
0,10 gramo  
2

Grasa poli-insaturada
48,00 gramo  
1
0,30 gramo  
99+

Grasa monosaturada
20,00 gramo  
7
0,20 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
45,00 mg  
30
3,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
120,00 IU  
99+
50,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,50 mg  
9

Vitamina B3 (niacina)
1,20 mg  
6
0,30 mg  
23

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
28

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
64,00 µg  
4
19,00 µg  
19

Vitamina B12 (cobalamina)
1,20 µg  
18
0,40 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg  
27
4,20 mg  
4

Vitamina D
15,00 IU  
29
0,50 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,49 mg  
23

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
1,20 µg  
23

Minerales
  
  

Calcio
117,00 mg  
99+
90,00 mg  
99+

Hierro
0,30 mg  
39
0,20 mg  
99+

Magnesio
8,00 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Phosphorus
102,00 mg  
99+
124,00 mg  
99+

Potasio
407,00 mg  
13
150,00 mg  
99+

Sodio
1.807,00 mg  
4
30,00 mg  
99+

Zinc
3,20 mg  
12
0,50 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
75,60 gramo  
80,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
-  
proporciona energía, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
-  
proporciona energía, fortalece el sistema inmunológico  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
efecto antioxidante  

Cuidado del cabello
-  
fortalece las raíces del pelo  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
-  
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
tipo de queso  
producto lácteo  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
Afganistán, los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Iran, suroeste asiático países- Armenia, Azerbaiyán, Georgia, Turquía, tayikistan  
americano, Francia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
3  
100  

Ingredientes
sal, yogurt  
cabra o de oveja o de leche de vaca  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
envase  
cuenco, estopilla, taza de medir, muselina, Cazo, colador, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
unos días en el sol  
1 hora  

Hora de cocinar
180  
15  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
32,00 °F  
23
39,20 °F  
19

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
5- 7 días  

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Comparación de los productos lácteos

Tipos de productos lácteos

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