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mi dieta láctea


Fromage frais vs Qurut


Qurut vs Fromage frais


Calorías

Calorías en 1 taza
133,00 kcal  
17
117,00 kcal  
12

Calorías
50,00 kcal  
99+
886,00 kcal  
2

Calorías en 1 cda
26,00 kcal  
19
12,00 kcal  
8

Calorías en 1 oz
50,00 kcal  
22
43,00 kcal  
20

Calorías en 1 rebanada de
42,00 kcal  
6
-  

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
8,00 gramo  
99+
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
4,20 gramo  
99+
28,00 gramo  
13

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,20 gramo  
39
8,00 gramo  
99+

grasas
0,10 gramo  
1
80,00 gramo  
99+

Contenido gordo
2 %  
2
10 %  
10

Grasa saturada
1,20 gramo  
10
12,00 gramo  
99+

Grasas trans
0,10 gramo  
2
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo  
99+
48,00 gramo  
1

Grasa monosaturada
0,20 gramo  
99+
20,00 gramo  
7

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
3,50 mg  
99+
45,00 mg  
30

Vitaminas
  
  

Vitamina A
50,00 IU  
99+
120,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg  
9
0,30 mg  
28

Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
1,20 mg  
6

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
19,00 µg  
19
64,00 µg  
4

Vitamina B12 (cobalamina)
0,40 µg  
99+
1,20 µg  
18

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,20 mg  
4
0,80 mg  
27

Vitamina D
0,50 IU  
99+
15,00 IU  
29

Vitamina D (D2+D3)
0,40 µg  
14
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,49 mg  
23
0,08 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,20 µg  
23
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
90,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Hierro
0,20 mg  
99+
0,30 mg  
39

Magnesio
9,00 mg  
99+
8,00 mg  
99+

Phosphorus
124,00 mg  
99+
102,00 mg  
99+

Potasio
150,00 mg  
99+
407,00 mg  
13

Sodio
30,00 mg  
99+
1.807,00 mg  
4

Zinc
0,50 mg  
99+
3,20 mg  
12

Otro
  
  

Agua
80,00 gramo  
75,60 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
proporciona energía, fortalece el sistema inmunológico  
-  

Otros beneficios generales
proporciona energía, fortalece el sistema inmunológico  
-  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
efecto antioxidante  
-  

Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  
-  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
producto lácteo  
tipo de queso  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
americano, Francia  
Afganistán, los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Iran, suroeste asiático países- Armenia, Azerbaiyán, Georgia, Turquía, tayikistan  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
3  

Ingredientes
cabra o de oveja o de leche de vaca  
sal, yogurt  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, taza de medir, muselina, Cazo, colador, agitador de  
envase  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
1 hora  
unos días en el sol  

Hora de cocinar
15  
180  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
32,00 °F  
23

Estante La vida
5- 7 días  
alrededor de 6 meses  

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