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 Meine Molkerei Diät

Qurut vs Fromage Frais

Qurut
Fromage Frais
Fromage Frais vs Qurut


Kalorien
Kalorien in 1 Tasse
117,00 Kcal  
12
133,00 Kcal  
17
Kalorien
886,00 Kcal  
2
50,00 Kcal  
99+
Kalorien in 1 Esslöffel
12,00 Kcal  
8
26,00 Kcal  
19
Kalorien in 1 oz
43,00 Kcal  
20
50,00 Kcal  
22
Kalorien in 1 Scheibe
-  
42,00 Kcal  
6
Serviergröße
100  
100  
Proteine
8,00 g  
99+
8,00 g  
99+
Kohlenhydrate
28,00 g  
13
4,20 g  
99+
Faser
0,00 g  
16
0,00 g  
16
Zucker
8,00 g  
99+
4,20 g  
39
Fette
80,00 g  
99+
0,10 g  
1
Fettgehalt
10 %  
10
2 %  
2
Gesättigte Fette
12,00 g  
99+
1,20 g  
10
Trans-Fette
0,00 g  
0,10 g  
2
Polyungesättigten Fette
48,00 g  
1
0,30 g  
99+
Einfach ungesättigte Fette
20,00 G  
7
0,20 G  
99+
Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
45,00 mg  
30
3,50 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
120,00 IU  
99+
50,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
28
0,50 mg  
9
Vitamin B3 (Niacin)
1,20 mg  
6
0,30 mg  
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
28
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
64,00 µg  
4
19,00 µg  
19
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,20 µg  
18
0,40 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,80 mg  
27
4,20 mg  
4
Vitamin-D
15,00 IU  
29
0,50 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,40 µg  
14
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg  
99+
0,49 mg  
23
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
1,20 µg  
23
Mineralien
  
  
Kalzium
117,00 mg  
99+
90,00 mg  
99+
Eisen
0,30 mg  
39
0,20 mg  
99+
Magnesium
8,00 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Phosphor
102,00 mg  
99+
124,00 mg  
99+
Kalium
407,00 mg  
13
150,00 mg  
99+
Natrium
1.807,00 mg  
4
30,00 mg  
99+
Zink
3,20 mg  
12
0,50 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
75,60 g  
80,00 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
Besondere Vorzüge
Nutzen für die Gesundheit
-  
Bietet Energie, Stärkt das Immunsystem  
Andere allgemeiner Vorteile
-  
Bietet Energie, Stärkt das Immunsystem  
Haar und Schönheit Vorteile
  
  
Hautpflege
-  
Antioxidative Wirkung  
Haarpflege
-  
Stärkt die Haarwurzeln  
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  
Verwendungen
-  
-  
Ernährungs Bedeutung
-  
Gute Quelle für Vitamin B-12, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen  
Allergie
  
  
Allergie-Symptome
-  
-  
Was ist
Was ist
Sorte Käse  
Milchprodukte  
Farbe
-  
-  
Geschmack
-  
-  
Aroma
-  
-  
Vegetarier
-  
-  
Herkunft
Afghanistan, Zentralasiatischen Ländern wie Kasachstan, Kirgisien, Tadschikistan, Iran, Südwestasien Countries- Armenien, Aserbaidschan, Georgien, der Türkei, Tadschikistan  
Amerikanisch, Frankreich  
Wie zu machen
Serviergröße
3  
100  
Zutaten
Salz, Joghurt  
Ziegenmilch oder Schafsmilch oder Kuhmilch  
Gärmediums
-  
-  
Benötigte Dinge
Container  
Schüssel, Cheesecloth, Messbecher, Musselin, Topf, Sieb, Rührer  
Zeitdauer
  
  
Vorbereitungszeit
Paar Tage in der Sonne  
1 Stunde  
Kochzeit
180  
15  
Alterungszeit
-  
-  
Lagerung und Haltbarkeit
  
  
Kühltemperatur
32,00 °F  
23
39,20 °F  
19
Haltbarkeit
Etwa 6 Monate  
5- 7 Tage  
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