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Fromage frais vs Quark Nutrición

Fromage frais
Quark
Quark vs Fromage frais Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100  
100  
Colesterol
3,50 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
50,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,50 mg  
9
0,30 mg  
28
Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg  
23
0,50 mg  
18
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
28
0,01 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
19,00 µg  
19
19,00 µg  
19
Vitamina B12 (cobalamina)
0,40 µg  
99+
0,70 µg  
29
Vitamina C (ácido ascórbico)
4,20 mg  
4
1,00 mg  
25
Vitamina D
0,50 IU  
99+
0,00 IU  
99+
Vitamina D (D2+D3)
0,40 µg  
14
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,49 mg  
23
0,01 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
1,20 µg  
23
1,10 µg  
24
Minerales
  
  
Calcio
90,00 mg  
99+
130,00 mg  
99+
Hierro
0,20 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magnesio
9,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Phosphorus
124,00 mg  
99+
100,00 mg  
99+
Potasio
150,00 mg  
99+
150,00 mg  
99+
Sodio
30,00 mg  
99+
40,00 mg  
99+
Zinc
0,50 mg  
99+
0,60 mg  
99+
Otro
  
  
Agua
80,00 gramo  
80,53 gramo  
Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  
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