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mi dieta láctea


Proteína de suero vs Queso


Queso vs Proteína de suero


Calorías

Calorías en 1 taza
113,00 kcal  
11
455,00 kcal  
99+

Calorías
352,00 kcal  
31
366,00 kcal  
26

Calorías en 1 cda
27,00 kcal  
20
20,00 kcal  
15

Calorías en 1 oz
99,00 kcal  
99+
113,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
103,00 kcal  
32
113,00 kcal  
37

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
78,13 gramo  
4
100,00 gramo  
3

Carbohidratos
6,25 gramo  
40
3,70 gramo  
99+

Fibra
3,10 gramo  
3
0,00 gramo  
16

Azúcar
0,00 gramo  
2,30 gramo  
25

grasas
1,56 gramo  
12
31,79 gramo  
99+

Contenido gordo
1 %  
1
34 %  
30

Grasa saturada
2,00 gramo  
19
18,00 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
1,10 gramo  
13

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo  
99+
1,30 gramo  
17

Grasa monosaturada
0,16 gramo  
99+
8,00 gramo  
30

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
27,03 mg  
38
100,00 mg  
10

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
945,00 IU  
18

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg  
2
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,23 mg  
37

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,05 mg  
37

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
33,00 µg  
13
8,00 µg  
33

Vitamina B12 (cobalamina)
2,45 µg  
4
1,50 µg  
12

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
23,00 IU  
23

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,80 mg  
15

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,60 µg  
12

Minerales
  
  

Calcio
469,00 mg  
27
1.045,00 mg  
5

Hierro
1,13 mg  
11
0,63 mg  
23

Magnesio
195,00 mg  
4
26,00 mg  
22

Phosphorus
1.321,00 mg  
2
641,00 mg  
7

Potasio
500,00 mg  
11
132,00 mg  
99+

Sodio
156,00 mg  
99+
1.671,00 mg  
6

Zinc
6,18 mg  
2
2,49 mg  
26

Otro
  
  

Agua
3,44 gramo  
39,61 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
mejor para la pérdida de peso, músculos fuertes y sanos, mejora la digestión  
mantiene sentirse lleno, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, reduce la osteoporosis  

Otros beneficios generales
mejor para la pérdida de peso, reduce las grasas no deseadas, mejora la digestión  
mejora la digestión  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
excelente remedio natural para las quemaduras de sol, proporciona la piel suave, saludable y brillante, rejuvenece la piel  

Cuidado del cabello
-  
reduce la caída del cabello, fortalece las raíces del pelo  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
limpia de charol, usado a polaco vajilla de plata, Repairs cracked China  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  
buena fuente de calcio, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
suero de leche es una sustancia natural, la parte líquida de la leche fresca que queda de fabricación de queso.  
queso, un alimento lácteo que consiste en comprimido, coagulado y madurado de leche que se separa del suero.  

Color
blanco  
-  

Sabor
depende sobre añadido condimento agentes  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sí  
-  

Origen
Europa  
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Europa, medio Este  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
suero de la leche, queso cottage, Leche, yogurt  
Leche, sal, Vinagre  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, envase, envoltura de plástico, colador  
estopilla, taza de medir, molde, Cazo, colador  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
8- 10 horas  
20- 25 minutos  

Hora de cocinar
-  
30  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
72,00 °F  
10
99,00 °F  
5

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
2- 3 semanas  

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