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Leche vs Quark Nutrición

Leche
Quark
Quark vs Leche Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
1,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
47,00 IU   
99+
0,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
36
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,30 mg   
27
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
no disponible   
Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,01 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
5,00 µg   
36
no disponible   
Vitamina B12 (cobalamina)
0,47 µg   
31
0,70 µg   
26
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
1,00 mg   
16
Vitamina D
1,00 IU   
33
0,00 IU   
39
Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,01 mg   
40
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
no disponible   
Minerales
  
  
Calcio
125,00 mg   
99+
130,00 mg   
99+
Hierro
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnesio
11,00 mg   
38
10,00 mg   
99+
Phosphorus
95,00 mg   
99+
100,00 mg   
99+
Potasio
150,00 mg   
99+
150,00 mg   
99+
Sodio
44,00 mg   
99+
40,00 mg   
99+
Zinc
0,42 mg   
99+
0,60 mg   
38
Otro
  
  
Agua
89,92 gramo   
80,53 gramo   
Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   
Beneficios >>
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