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Diet Biasa Kula


Milk vs Quark Nutrition


Quark vs Milk Nutrition


Nutrition

Bantu Size
100  
100  

kolesterol
5.00 mg  
99+
1.00 mg  
99+

vitamins
  
  

vitamin A
47.00 IU  
99+
0.00 IU  
99+

Vitamin B1 (thiamin)
0.02 mg  
36
0.04 mg  
23

Vitamin B2 (riboflavin)
0.19 mg  
99+
0.30 mg  
28

Vitamin B3 (niacin)
0.09 mg  
99+
0.50 mg  
18

Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.04 mg  
99+
0.01 mg  
99+

Vitamin B9 (folic asam, folat | folat)
5.00 μg  
99+
19.00 μg  
19

Vitamin B12 (Cobalamin)
0.47 μg  
35
0.70 μg  
29

Vitamin C (asam Ascorbic)
0.00 mg  
38
1.00 mg  
25

vitamin D
1.00 IU  
99+
0.00 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0.00 μg  
19
0.00 μg  
19

Vitamin E (Alpha- tocopherol)
0.01 mg  
99+
0.01 mg  
99+

Vitamin K (Phylloquinone)
0.10 μg  
32
1.10 μg  
24

Minerals
  
  

calcium
125.00 mg  
99+
130.00 mg  
99+

Iron
0.03 mg  
99+
0.00 mg  
99+

Magnesium
11.00 mg  
99+
10.00 mg  
99+

fosfor
95.00 mg  
99+
100.00 mg  
99+

kalium
150.00 mg  
99+
150.00 mg  
99+

sodium
44.00 mg  
99+
40.00 mg  
99+

seng
0.42 mg  
99+
0.60 mg  
99+

liyane
  
  

Water
89.92 g  
80.53 g  

kafein
0.00 g  
0.00 g  

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