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mi dieta láctea


Leche vs Fromage frais


Fromage frais vs Leche


Calorías

Calorías en 1 taza
148,00 kcal  
21
133,00 kcal  
17

Calorías
42,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
4,00 kcal  
2
26,00 kcal  
19

Calorías en 1 oz
18,00 kcal  
7
50,00 kcal  
22

Calorías en 1 rebanada de
42,00 kcal  
6
42,00 kcal  
6

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,37 gramo  
99+
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
4,99 gramo  
99+
4,20 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
5,20 gramo  
99+
4,20 gramo  
39

grasas
0,97 gramo  
8
0,10 gramo  
1

Contenido gordo
4 %  
2 %  
2

Grasa saturada
0,63 gramo  
6
1,20 gramo  
10

Grasas trans
0,00 gramo  
0,10 gramo  
2

Grasa poli-insaturada
0,04 gramo  
99+
0,30 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,28 gramo  
99+
0,20 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
5,00 mg  
99+
3,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
47,00 IU  
99+
50,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,50 mg  
9

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,30 mg  
23

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,07 mg  
28

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
5,00 µg  
99+
19,00 µg  
19

Vitamina B12 (cobalamina)
0,47 µg  
35
0,40 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
4,20 mg  
4

Vitamina D
1,00 IU  
99+
0,50 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg  
99+
0,49 mg  
23

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
1,20 µg  
23

Minerales
  
  

Calcio
125,00 mg  
99+
90,00 mg  
99+

Hierro
0,03 mg  
99+
0,20 mg  
99+

Magnesio
11,00 mg  
99+
9,00 mg  
99+

Phosphorus
95,00 mg  
99+
124,00 mg  
99+

Potasio
150,00 mg  
99+
150,00 mg  
99+

Sodio
44,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+

Zinc
0,42 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
89,92 gramo  
80,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
reduce Sangre presión, músculos fuertes y sanos, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, prevenir las caries dentales, previene el cáncer  
proporciona energía, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
remedio para el dolor de cabeza, remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mantiene cuerpo hidratado  
proporciona energía, fortalece el sistema inmunológico  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
actúa como un gel natural del ojo mediante el tratamiento de la inflamación ojos hinchados y, actúa como un limpiador facial natural, humectante natural, mejor remedio para problemas de la piel, curas y cura el acné y cicatrices de acné, mejora la tez, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, aligera el tono de la piel, máscara facial hecha en casa naturales, suavizante de la piel natural, elimina las ojeras, se contrae y aprieta los poros, alivia la irritación de piel, Trata las líneas finas y arrugas, se utiliza para quitar el maquillaje  
efecto antioxidante  

Cuidado del cabello
actúa como un desenredante de cabello natural, mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello, impide la calvicie, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo  
fortalece las raíces del pelo  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
da una nueva mirada a los materiales de cuero cuando se frota con él, da un brillo a los muebles, da un brillo a la vajilla de plata, cuando empapado en él, lava las manchas de tinta y parches cuando fregado con ella  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de potasio, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, rica en fósforo, rica en vitamina A, rica en vitamina D  
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, anafilaxia, estreñimiento, flatulencia o gas, Hives, Laborado respiración, hinchazón bucal, erupciones cutáneas en forma de colmenas, secreción o congestión nasal, estornudos  
-  

Qué es

Qué es
la leche es un líquido blanco opaco que se enriquece con la grasa y las proteínas producidas por los mamíferos para la alimentación de los más pequeños!  
producto lácteo  

Color
blanco  
-  

Sabor
lechoso  
-  

Aroma
lechoso  
-  

Vegetariano
sí  
-  

Origen
al este europeo países- Bulgaria, República Checa, Ucrania, suroeste asiático países- Armenia, Azerbaiyán, Georgia, Turquía  
americano, Francia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
leche cruda o leche no pasteurizada  
cabra o de oveja o de leche de vaca  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
pan, agitador de  
cuenco, estopilla, taza de medir, muselina, Cazo, colador, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
5 minutos  
1 hora  

Hora de cocinar
15  
15  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F  
5
39,20 °F  
19

Estante La vida
hasta 3 días  
5- 7 días  

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