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mi dieta láctea


Lassi vs Proteína de suero


Proteína de suero vs Lassi


Calorías

Calorías por cada 100 gramos
83,00 kcal   
99+
352,00 kcal   
31

Calorías en 1 pat
no disponible   
113,00 kcal   
3

Calorías en 1 cda
no disponible   
27,00 kcal   
9

Calorías en 1 taza
no disponible   
99,00 kcal   
12

Calorías en 1 barra
no disponible   
No Aplicable   

Servicio tamaño
100   
100   

Proteínas
3,05 gramo   
99+
78,13 gramo   
4

Carbohidratos
10,58 gramo   
34
6,25 gramo   
40

Fibra
0,00 gramo   
15
3,10 gramo   
3

Azúcar
no disponible   
0,00 gramo   

grasas
3,29 gramo   
18
1,56 gramo   
12

Grasa saturada
1,00 gramo   
9
2,00 gramo   
16

Grasas trans
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Grasa poli-insaturada
1,00 gramo   
20
0,30 gramo   
99+

Grasa monosaturada
2,00 gramo   
99+
0,16 gramo   
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100   
100   

Colesterol
27,00 mg   
39
27,03 mg   
38

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,42 IU   
99+
0,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,61 mg   
2

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
99+
2,02 mg   
1

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
34
1,14 mg   
5

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,61 mg   
2

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
6,08 µg   
31
33,00 µg   
11

Vitamina B12 (cobalamina)
0,23 µg   
99+
2,45 µg   
4

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg   
10
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,22 IU   
37
0,00 IU   
39

Vitamina D (D2+D3)
no disponible   
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg   
35
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg   
17
0,00 µg   
27

Minerales
  
  

Calcio
101,39 mg   
99+
469,00 mg   
27

Hierro
0,06 mg   
99+
1,13 mg   
11

Magnesio
9,64 mg   
99+
195,00 mg   
4

Phosphorus
85,70 mg   
99+
1.321,00 mg   
2

Potasio
142,14 mg   
99+
500,00 mg   
10

Sodio
38,84 mg   
99+
156,00 mg   
99+

Zinc
0,39 mg   
99+
6,18 mg   
2

Otro
  
  

Agua
no disponible   
3,44 gramo   

Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B, reduce el colesterol, mejora la tasa de metabolismo, reduce la inflamación   
mejor para la pérdida de peso, músculos fuertes y sanos, mejora la digestión   

Otros beneficios generales
absorps de calcio y vitamina B, mejor para la pérdida de peso, curas acidez, reduce el colesterol   
mejor para la pérdida de peso, reduce las grasas no deseadas, mejora la digestión   

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da a la piel brillante y sin defectos, No Aplicable   
No Aplicable   

Cuidado del cabello
No Aplicable   
No Aplicable   

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
no hay usos encontrados   
no hay usos encontrados   

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas   
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas   

Alergia
  
  

Lassi y Proteína de suero Síntomas de la alergia
No disponible   
No disponible   

Qué es

Qué es
Lassi es una bebida popular, tradicional, a base de yogur desde el subcontinente indio y es muy popular en la India. lassi es una mezcla de yogur, agua, especias y, a veces, fruta   
suero de leche es una sustancia natural, la parte líquida de la leche fresca que queda de fabricación de queso.   

Color
No disponible   
blanco   

Lassi y Proteína de suero Sabor
No disponible   
depende sobre añadido condimento agentes   

Lassi y Proteína de suero Aroma
No disponible   
No disponible   

Vegetariano
sí   
sí   

Origen
Europa, Grecia, Italia   
Europa   

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100   
100   

Ingredientes
1 1/4 tazas de azúcar, Leche, yogurt   
suero de la leche, queso cottage, Leche, yogurt   

Fermentación Agente
No Aplicable   
No Aplicable   

Cosas que necesitas
cardamomo, jarra de vidrio, agitador de   
cuenco, estopilla, envase, envoltura de plástico, colador   

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
10- 15 minutos   
8- 10 horas   

Hora de cocinar
NA   
NA   

Tiempo de envejecimiento
No disponible   
No disponible   

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
45,00 °F   
16
72,00 °F   
10

Estante La vida
3- 5 días   
alrededor de 6 meses   

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