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mi dieta láctea


Lassi vs Proteína de suero


Proteína de suero vs Lassi


Calorías

Calorías en 1 taza
110,00 kcal  
10
113,00 kcal  
11

Calorías
83,00 kcal  
99+
352,00 kcal  
31

Calorías en 1 cda
30,00 kcal  
21
27,00 kcal  
20

Calorías en 1 oz
30,00 kcal  
12
99,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
59,00 kcal  
13
103,00 kcal  
32

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,05 gramo  
99+
78,13 gramo  
4

Carbohidratos
10,58 gramo  
34
6,25 gramo  
40

Fibra
0,00 gramo  
16
3,10 gramo  
3

Azúcar
14,00 gramo  
99+
0,00 gramo  

grasas
3,29 gramo  
18
1,56 gramo  
12

Contenido gordo
3 %  
3
1 %  
1

Grasa saturada
1,00 gramo  
9
2,00 gramo  
19

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
1,00 gramo  
21
0,30 gramo  
99+

Grasa monosaturada
2,00 gramo  
99+
0,16 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
27,00 mg  
39
27,03 mg  
38

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,42 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,61 mg  
2

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
2,02 mg  
1

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
1,14 mg  
7

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,61 mg  
2

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
6,08 µg  
36
33,00 µg  
13

Vitamina B12 (cobalamina)
0,23 µg  
99+
2,45 µg  
4

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg  
15
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,22 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg  
20
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
101,39 mg  
99+
469,00 mg  
27

Hierro
0,06 mg  
99+
1,13 mg  
11

Magnesio
9,64 mg  
99+
195,00 mg  
4

Phosphorus
85,70 mg  
99+
1.321,00 mg  
2

Potasio
142,14 mg  
99+
500,00 mg  
11

Sodio
38,84 mg  
99+
156,00 mg  
99+

Zinc
0,39 mg  
99+
6,18 mg  
2

Otro
  
  

Agua
91,20 gramo  
3,44 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B, reduce el colesterol, mejora la tasa de metabolismo, reduce la inflamación  
mejor para la pérdida de peso, músculos fuertes y sanos, mejora la digestión  

Otros beneficios generales
absorps de calcio y vitamina B, mejor para la pérdida de peso, curas acidez, reduce el colesterol  
mejor para la pérdida de peso, reduce las grasas no deseadas, mejora la digestión  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da a la piel brillante y sin defectos  
-  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
Lassi es una bebida popular, tradicional, a base de yogur desde el subcontinente indio y es muy popular en la India. lassi es una mezcla de yogur, agua, especias y, a veces, fruta  
suero de leche es una sustancia natural, la parte líquida de la leche fresca que queda de fabricación de queso.  

Color
-  
blanco  

Sabor
-  
depende sobre añadido condimento agentes  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
Europa, Grecia, Italia  
Europa  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
1 1/4 tazas de azúcar, Leche, yogurt  
suero de la leche, queso cottage, Leche, yogurt  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cardamomo, jarra de vidrio, agitador de  
cuenco, estopilla, envase, envoltura de plástico, colador  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
10- 15 minutos  
8- 10 horas  

Hora de cocinar
-  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
45,00 °F  
16
72,00 °F  
10

Estante La vida
3- 5 días  
alrededor de 6 meses  

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Tipos de productos lácteos

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