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mi dieta láctea


Proteína de suero vs Lassi


Lassi vs Proteína de suero


Calorías

Calorías en 1 taza
113,00 kcal  
11
110,00 kcal  
10

Calorías
352,00 kcal  
31
83,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
27,00 kcal  
20
30,00 kcal  
21

Calorías en 1 oz
99,00 kcal  
99+
30,00 kcal  
12

Calorías en 1 rebanada de
103,00 kcal  
32
59,00 kcal  
13

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
78,13 gramo  
4
3,05 gramo  
99+

Carbohidratos
6,25 gramo  
40
10,58 gramo  
34

Fibra
3,10 gramo  
3
0,00 gramo  
16

Azúcar
0,00 gramo  
14,00 gramo  
99+

grasas
1,56 gramo  
12
3,29 gramo  
18

Contenido gordo
1 %  
1
3 %  
3

Grasa saturada
2,00 gramo  
19
1,00 gramo  
9

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo  
99+
1,00 gramo  
21

Grasa monosaturada
0,16 gramo  
99+
2,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
27,03 mg  
38
27,00 mg  
39

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
33,42 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg  
2
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
33,00 µg  
13
6,08 µg  
36

Vitamina B12 (cobalamina)
2,45 µg  
4
0,23 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,21 mg  
15

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,22 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
1,62 µg  
20

Minerales
  
  

Calcio
469,00 mg  
27
101,39 mg  
99+

Hierro
1,13 mg  
11
0,06 mg  
99+

Magnesio
195,00 mg  
4
9,64 mg  
99+

Phosphorus
1.321,00 mg  
2
85,70 mg  
99+

Potasio
500,00 mg  
11
142,14 mg  
99+

Sodio
156,00 mg  
99+
38,84 mg  
99+

Zinc
6,18 mg  
2
0,39 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
3,44 gramo  
91,20 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
mejor para la pérdida de peso, músculos fuertes y sanos, mejora la digestión  
absorps de calcio y vitamina B, reduce el colesterol, mejora la tasa de metabolismo, reduce la inflamación  

Otros beneficios generales
mejor para la pérdida de peso, reduce las grasas no deseadas, mejora la digestión  
absorps de calcio y vitamina B, mejor para la pérdida de peso, curas acidez, reduce el colesterol  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
da a la piel brillante y sin defectos  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
suero de leche es una sustancia natural, la parte líquida de la leche fresca que queda de fabricación de queso.  
Lassi es una bebida popular, tradicional, a base de yogur desde el subcontinente indio y es muy popular en la India. lassi es una mezcla de yogur, agua, especias y, a veces, fruta  

Color
blanco  
-  

Sabor
depende sobre añadido condimento agentes  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
Europa  
Europa, Grecia, Italia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
suero de la leche, queso cottage, Leche, yogurt  
1 1/4 tazas de azúcar, Leche, yogurt  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, envase, envoltura de plástico, colador  
cardamomo, jarra de vidrio, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
8- 10 horas  
10- 15 minutos  

Hora de cocinar
-  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
72,00 °F  
10
45,00 °F  
16

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
3- 5 días  

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