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mi dieta láctea


Proteína de suero vs Chaas


Chaas vs Proteína de suero


Calorías

Calorías en 1 taza
113,00 kcal  
11
90,00 kcal  
7

Calorías
352,00 kcal  
31
98,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
27,00 kcal  
20
7,00 kcal  
5

Calorías en 1 oz
99,00 kcal  
99+
15,00 kcal  
5

Calorías en 1 rebanada de
103,00 kcal  
32
425,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
78,13 gramo  
4
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
6,25 gramo  
40
12,00 gramo  
31

Fibra
3,10 gramo  
3
0,00 gramo  
16

Azúcar
0,00 gramo  
12,00 gramo  
99+

grasas
1,56 gramo  
12
2,00 gramo  
13

Contenido gordo
1 %  
1
3 %  
3

Grasa saturada
2,00 gramo  
19
1,00 gramo  
9

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,30 gramo  
99+
0,10 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,16 gramo  
99+
1,10 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
27,03 mg  
38
10,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
115,15 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg  
2
0,08 mg  
11

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,37 mg  
20

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,14 mg  
38

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,08 mg  
22

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
33,00 µg  
13
12,25 µg  
27

Vitamina B12 (cobalamina)
2,45 µg  
4
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,45 mg  
12

Vitamina D
0,00 IU  
99+
2,45 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
40

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,24 µg  
30

Minerales
  
  

Calcio
469,00 mg  
27
284,20 mg  
34

Hierro
1,13 mg  
11
0,12 mg  
99+

Magnesio
195,00 mg  
4
26,95 mg  
21

Phosphorus
1.321,00 mg  
2
218,05 mg  
33

Potasio
500,00 mg  
11
369,95 mg  
17

Sodio
156,00 mg  
99+
257,25 mg  
36

Zinc
6,18 mg  
2
1,03 mg  
35

Otro
  
  

Agua
3,44 gramo  
220,81 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
mejor para la pérdida de peso, músculos fuertes y sanos, mejora la digestión  
absorps de calcio y vitamina B  

Otros beneficios generales
mejor para la pérdida de peso, reduce las grasas no deseadas, mejora la digestión  
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
-  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
suero de leche es una sustancia natural, la parte líquida de la leche fresca que queda de fabricación de queso.  
Chaas  

Color
blanco  
-  

Sabor
depende sobre añadido condimento agentes  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
Europa  
Europa, Grecia, Italia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
suero de la leche, queso cottage, Leche, yogurt  
Leche, sal  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, estopilla, envase, envoltura de plástico, colador  
2 tazones, Cazo, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
8- 10 horas  
5- 10 minutos  

Hora de cocinar
-  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
72,00 °F  
10
40,00 °F  
18

Estante La vida
alrededor de 6 meses  
12 semanas  

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