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mi dieta láctea


Lassi vs Filmjolk


Filmjolk vs Lassi


Calorías

Calorías en 1 taza
110,00 kcal  
10
70,00 kcal  
4

Calorías
83,00 kcal  
99+
60,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
30,00 kcal  
21
15,00 kcal  
11

Calorías en 1 oz
30,00 kcal  
12
35,00 kcal  
14

Calorías en 1 rebanada de
59,00 kcal  
13
58,00 kcal  
12

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,05 gramo  
99+
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
10,58 gramo  
34
20,00 gramo  
26

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
14,00 gramo  
99+
17,00 gramo  
99+

grasas
3,29 gramo  
18
4,00 gramo  
24

Contenido gordo
3 %  
3
3 %  
3

Grasa saturada
1,00 gramo  
9
2,70 gramo  
28

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
1,00 gramo  
21
0,06 gramo  
99+

Grasa monosaturada
2,00 gramo  
99+
0,96 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
27,00 mg  
39
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,42 IU  
99+
13,44 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,16 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,40 mg  
5

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
6,08 µg  
36
12,30 µg  
26

Vitamina B12 (cobalamina)
0,23 µg  
99+
0,34 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg  
15
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,22 IU  
99+
2,50 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg  
20
0,30 µg  
29

Minerales
  
  

Calcio
101,39 mg  
99+
385,00 mg  
30

Hierro
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesio
9,64 mg  
99+
11,50 mg  
40

Phosphorus
85,70 mg  
99+
93,10 mg  
99+

Potasio
142,14 mg  
99+
170,00 mg  
36

Sodio
38,84 mg  
99+
37,50 mg  
99+

Zinc
0,39 mg  
99+
0,43 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
91,20 gramo  
87,42 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B, reduce el colesterol, mejora la tasa de metabolismo, reduce la inflamación  
evita el estreñimiento, ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora el apetito, intolerantes a la lactosa, mejora la tasa de metabolismo, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema, stmulates secreción de páncreas, el hígado y la bilis, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
absorps de calcio y vitamina B, mejor para la pérdida de peso, curas acidez, reduce el colesterol  
estimula el sistema inmunológico, mejora el apetito, intolerantes a la lactosa, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da a la piel brillante y sin defectos  
da una piel más lisa, aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
-  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  
buena fuente de vitamina B-12, bajo en grasa, rica en probióticos  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
Lassi es una bebida popular, tradicional, a base de yogur desde el subcontinente indio y es muy popular en la India. lassi es una mezcla de yogur, agua, especias y, a veces, fruta  
Filmjölk es un producto tradicional leche fermentada de Suecia, y un producto lácteo común en los países nórdicos.  

Color
-  
blanco  

Sabor
-  
agrio  

Aroma
-  
olor agrio  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
Europa, Grecia, Italia  
países nórdicos  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
1 1/4 tazas de azúcar, Leche, yogurt  
Leche  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cardamomo, jarra de vidrio, agitador de  
envase  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
10- 15 minutos  
2 días  

Hora de cocinar
-  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
45,00 °F  
16
39,20 °F  
19

Estante La vida
3- 5 días  
10 a 14 días  

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Comparación de los productos lácteos

Tipos de productos lácteos

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