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Kefir vs Yakult


Yakult vs Kefir


Calorías

Calorías en 1 pat
no disponible  
no disponible  

Calorías por cada 100 gramos
41,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
no disponible  
no disponible  

Calorías en 1 taza
no disponible  
no disponible  

Calorías en 1 barra
no disponible  
no disponible  

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,79 gramo  
99+
0,80 gramo  
99+

Carbohidratos
4,48 gramo  
99+
12,00 gramo  
31

Fibra
0,00 gramo  
15
0,00 gramo  
15

Azúcar
4,61 gramo  
99+
11,00 gramo  
99+

grasas
0,93 gramo  
7
0,10 gramo  
1

Grasa saturada
0,66 gramo  
7
0,00 gramo  

Grasas trans
0,04 gramo  
1
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,05 gramo  
99+
0,00 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,31 gramo  
99+
0,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
5,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
569,00 IU  
32
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg  
28
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
31
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µg  
20
0,00 µg  
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
0,29 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg  
27
0,00 mg  
29

Vitamina D
41,00 IU  
12
0,00 IU  
39

Vitamina D (D2+D3)
1,00 µg  
7
0,00 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg  
39
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
26
0,00 µg  
27

Minerales
  
  

Calcio
130,00 mg  
99+
17,00 mg  
99+

Hierro
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesio
12,00 mg  
35
2,00 mg  
99+

Phosphorus
105,00 mg  
99+
12,00 mg  
99+

Potasio
164,00 mg  
34
32,00 mg  
99+

Sodio
40,00 mg  
99+
15,00 mg  
99+

Zinc
0,46 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
90,07 gramo  
85,40 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso  
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, evita el estreñimiento, curas acidez, intolerantes a la lactosa, previene enfermedades gastrointestinales como el SII y la EII, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, previene el cáncer, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación  
estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da una piel más lisa  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, estabilizar sebo de la piel  

Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo  
No disponible  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia  
se puede añadir a los cereales, batidos, batidos, pasteles de queso y otros alimentos fríos, se trata de un probiótico superdrink, usarlo como base para batidos, utilizado en cosmética  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  
bajo en grasa, rica en probióticos  

Alergia
  
  

Kefir y Yakult Síntomas de la alergia
No disponible  
Diarrea  

Qué es

Qué es
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.  
Yakult es un producto lácteo probiótico hecho por la fermentación de una mezcla de leche desnatada con una cepa especial de la bacteria Lactobacillus casei Shirota.  

Color
No disponible  
No disponible  

Kefir y Yakult Sabor
a levadura  
refrescante, Sweet, fuerte y picante del  

Kefir y Yakult Aroma
lechoso  
lechoso  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
las regiones del norte del Cáucaso  
Japón  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
semillas de kéfir, leche entera  
vivos caseis lactobacilos, leche desnatada, Azúcar, agua  

Fermentación Agente
No Aplicable  
No Aplicable  

Cosas que necesitas
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador  
2 tazones, No Aplicable  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
10- 12 horas  
6-7 días de fermentación  

Hora de cocinar
20  
NA  

Tiempo de envejecimiento
No disponible  
No disponible  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F  
5
37,40 °F  
20

Estante La vida
2- 3 semanas  
1 mes  

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