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mi dieta láctea


Doogh vs Urda


Urda vs Doogh


Calorías

Calorías en 1 taza
60,00 kcal  
2
84,00 kcal  
6

Calorías
61,00 kcal  
99+
136,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
8,00 kcal  
6
30,00 kcal  
21

Calorías en 1 oz
10,00 kcal  
1
80,00 kcal  
37

Calorías en 1 rebanada de
31,00 kcal  
3
240,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,50 gramo  
99+
18,00 gramo  
32

Carbohidratos
4,70 gramo  
99+
6,00 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,70 gramo  
99+
6,00 gramo  
99+

grasas
3,30 gramo  
19
4,00 gramo  
24

Contenido gordo
1 %  
1
-  

Grasa saturada
2,10 gramo  
22
0,00 gramo  

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,10 gramo  
99+
0,30 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,90 gramo  
99+
1,30 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
13,00 mg  
99+
31,00 mg  
36

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,60 IU  
99+
384,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
10,00 µg  
30
13,00 µg  
25

Vitamina B12 (cobalamina)
0,37 µg  
99+
0,29 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,48 mg  
32
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
6,00 IU  
35

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
1,44 mg  
9
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,70 µg  
27

Minerales
  
  

Calcio
137,50 mg  
99+
272,00 mg  
37

Hierro
0,08 mg  
99+
0,44 mg  
29

Magnesio
12,00 mg  
38
15,00 mg  
34

Phosphorus
95,00 mg  
99+
183,00 mg  
37

Potasio
156,40 mg  
99+
125,00 mg  
99+

Sodio
7.022,40 mg  
1
99,00 mg  
99+

Zinc
0,45 mg  
99+
1,34 mg  
30

Otro
  
  

Agua
89,80 gramo  
74,41 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
reduce las grasas no deseadas, controla la diabetes, presencia de calcio, fortalece el sistema inmunológico  
reduce el colesterol, mejora la digestión, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
-  
mejora la digestión, mejora la nutrición  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
-  
proporciona la piel suave, saludable y brillante, reduce imperfecciones y ojeras  

Cuidado del cabello
-  
resultado en el pelo brillante  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, rica en vitamina D  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
anafilaxia, calambres, Diarrea, Laborado respiración, náuseas, acompañados de vómitos, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, vómitos, sibilancias  

Qué es

Qué es
doogh es una bebida refrescante que se hace con el yogur, agua y menta.  
es una especie de queso de suero común en los balcanes, de suero de queso de oveja, de cabra o leche de vaca.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
lechoso, Sweet  

Aroma
-  
Fresco  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
Iran  
Israel  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
agua carbonatada, menta, sal, yogurt  
suero de leche de oveja, cabra o leche de vaca  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
copa  
envase  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
15- 20 minutos  
1 hora  

Hora de cocinar
-  
10  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
41,00 °F  
17

Estante La vida
1 mes  
-  

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