Calorías en 1 rebanada de
Vitamina B2 (riboflavina)
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
Vitamina B12 (cobalamina)
Vitamina C (ácido ascórbico)
Vitamina E (alfa-tocoferol)
Agua
55,00 gramo
90,07 gramo
Cafeína
0,00 gramo
0,00 gramo
Beneficios de la salud
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ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
Otros beneficios generales
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remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
Beneficios de peluquería y estética
Protección de la piel
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da una piel más lisa
Cuidado del cabello
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fortalece las raíces del pelo
Nutricionales importancia y usos
Usos
importante ingrediente en platos dulces postres
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
Importancia nutricional
buena fuente de calorías
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
Síntomas de la alergia
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Qué es
es una crema espesa hecha calentando indirectamente a la leche de vaca-crema completa utilizando vapor de agua y luego dejarlo en recipientes de poca profundidad que se enfríe lentamente.
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
Origen
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las regiones del norte del Cáucaso
Ingredientes
Leche, nata llanura
semillas de kéfir, leche entera
Cosas que necesitas
cuenco, taza de medir, horno microondas, pan, agitador de
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
Tiempo de preparación
1 hora
10- 12 horas
Tiempo de envejecimiento
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Almacenamiento y Estante La vida
Temperatura de refrigeración
Estante La vida
hasta 3 días
2- 3 semanas