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Calorías

Calorías en 1 taza

821,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorías

191,00 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorías en 1 cda

52,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorías en 1 oz

52,00 kcal41,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorías en 1 rebanada de

52,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servicio tamaño

100
100

Proteínas

2,96 gramo3,79 gramo
0 215
👆🏻

Carbohidratos

2,80 gramo4,48 gramo
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 gramo0,00 gramo
0 10.3
👆🏻

Azúcar

3,67 gramo4,61 gramo
0 54.08
👆🏻

grasas

19,10 gramo0,93 gramo
0.1 175
👆🏻

Contenido gordo

38 %3 %
0 100
👆🏻

Grasa saturada

10,18 gramo0,66 gramo
0 67
👆🏻

Grasas trans

0,63 gramo0,04 gramo
0 162
👆🏻

Grasa poli-insaturada

0,79 gramo0,05 gramo
0 48
👆🏻

Grasa monosaturada

4,53 gramo0,31 gramo
0 32.9
👆🏻

Nutrición

Servicio tamaño

100
100

Colesterol

2,50 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

656,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,02 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,19 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,09 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,04 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

2,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (cobalamina)

0,14 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,80 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

44,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2+D3)

1,10 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,12 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

1,70 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerales

Calcio

91,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Hierro

0,05 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

9,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphorus

92,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potasio

136,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

72,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinc

0,32 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Otro

Agua

74,51 gramo90,07 gramo
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo
0 0
👆🏻

Beneficios

Beneficios de la salud

absorps de calcio y vitamina B
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso

Otros beneficios generales

presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural
da una piel más lisa

Cuidado del cabello

mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello
fortalece las raíces del pelo

Nutricionales importancia y usos

Usos

que tiene muchos usos culinarios, tanto en platos dulces y salados.
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia

Importancia nutricional

buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas

Alergia

Síntomas de la alergia

-
-

Qué es

Qué es

crema es un líquido blanco graso amarillo espeso de leche que puede ser utilizado en postres o como un ingrediente de cocina.
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.

Color

-
-

Sabor

cremoso, Sweet, grueso
a levadura

Aroma

-
lechoso

Vegetariano

Origen

-
las regiones del norte del Cáucaso

Cómo confeccionar

Servicio tamaño

100
100

Ingredientes

agua fría, Gelatina, azúcar en polvo, bandeja de poca altura, extracto de vainilla, leche entera, agitador de madera y cuchara de madera
semillas de kéfir, leche entera

Fermentación Agente

-
-

Cosas que necesitas

2 tazones, Cazo, agitador de
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador

tiempo duración

Tiempo de preparación

2- 3 horas
10- 12 horas

Hora de cocinar

20
20

Tiempo de envejecimiento

-
-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración

99,00 °F99,00 °F
-20 383
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Estante La vida

2- 3 semanas
2- 3 semanas