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Creme vs Kefir

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Calorias

Calorias em 1 copo

821,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorias

191,00 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorias em 1 colher de sopa

52,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorias em 1 oz

52,00 kcal41,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorias dentro 1 fatia do

52,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

De servir tamanho

100
100

Proteínas

2,96 g3,79 g
0 215
👆🏻

Carboidratos

2,80 g4,48 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Açucar

3,67 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Gorduras

19,10 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Teor de matéria gorda

38 %3 %
0 100
👆🏻

Gordura saturada

10,18 g0,66 g
0 67
👆🏻

Gordura trans

0,63 g0,04 g
0 162
👆🏻

Gordura poliinsaturada

0,79 g0,05 g
0 48
👆🏻

Gordura monoinsaturada

4,53 g0,31 g
0 32.9
👆🏻

Nutrição

De servir tamanho

100
100

Colesterol

2,50 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A

656,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (tiamina)

0,02 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,19 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,09 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,04 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)

2,00 ug13,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,14 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (ácido ascórbico)

0,80 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

44,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D(D2+D3)

1,10 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,12 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (filoquinona)

1,70 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Minerais

Cálcio

91,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,05 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnésio

9,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fósforo

92,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Potássio

136,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Sódio

72,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,32 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Outro

Agua

74,51 g90,07 g
0 221
👆🏻

Cafeína

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefícios

Benefícios para a saúde

absorps de cálcio e vitamina B
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso

Outros benefícios gerais

presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele

esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele
dá uma pele mais lisa

Cuidado capilar

melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo
fortalece as raízes do cabelo

Importância nutricional e usos

Usos

ele tem muitos usos culinários em pratos doces e salgados.
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia

Importância nutricional

boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína

Alergia

Sintomas de alergia

-
-

O que é

O que é

Creme é um líquido amarelo espesso branco gordos do leite que pode ser utilizado em sobremesas ou como um ingrediente de cozimento.
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.

Cor

-
-

Sabor

cremoso, Sweet, Grosso
de Fermento

Aroma

-
leitoso

Vegetariano

sim
sim

Procedência

-
regiões Cáucaso do Norte

Como fazer

De servir tamanho

100
100

Ingredientes

água fria, Gelatin, açúcar em pó, panela rasa, extrato de baunilha, leite inteiro, agitador de madeira e colher de madeira
sementes de kefir, leite inteiro

Fermentação agente

-
-

Coisas que você precisa

2 tigelas, Molho panela, Stirrer
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador

Tempo duração

Preparação Tempo

2- 3 horas
10- 12 horas

tempo de cozimento

20
20

Tempo de envelhecimento

-
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura

99,00 °F99,00 °F
-20 383
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Validade

2- 3 semanas
2- 3 semanas