Verspannten Joghurt vs Quark

Verspannten Joghurt

Quark

Quark vs Verspannten Joghurt

Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

183,00 Kcal

215,00 Kcal

Kalorien

103,00 Kcal

99+

0,08 Kcal

99+

Kalorien in 1 Esslöffel

59,00 Kcal

25,00 Kcal

Kalorien in 1 oz

59,00 Kcal

64,00 Kcal

Kalorien in 1 Scheibe

59,00 Kcal

265,00 Kcal

99+

Serviergröße

100

Proteine

8,17 g

99+

14,10 g

Kohlenhydrate

11,89 g

3,50 g

99+

Faser

1,00 g

0,00 g

Zucker

11,23 g

99+

3,50 g

Fette

2,57 g

10,60 g

99+

Fettgehalt

10 %

20 %

Gesättigte Fette

0,10 g

7,00 g

99+

Trans-Fette

0,00 g

Polyungesättigten Fette

0,00 g

99+

0,01 g

99+

Einfach ungesättigte Fette

0,10 G

99+

0,20 G

99+

Ernährung

Serviergröße

100

Cholesterin

5,00 mg

99+

1,00 mg

99+

Vitamine

Vitamin A

111,00 IU

99+

0,00 IU

99+

Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,24 mg

0,30 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,21 mg

0,50 mg

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,05 mg

0,01 mg

99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

9,00 µg

19,00 µg

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,50 µg

0,70 µg

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,70 mg

1,00 mg

Vitamin-D

0,00 IU

99+

0,00 IU

99+

Vitamin D (D2 + D3)

0,00 µg

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,00 mg

99+

0,01 mg

99+

Vitamin K (Phyllochinon)

0,00 µg

1,10 µg

Mineralien

Kalzium

88,00 mg

99+

130,00 mg

99+

Eisen

0,07 mg

99+

0,00 mg

99+

Magnesium

10,00 mg

99+

10,00 mg

99+

Phosphor

109,00 mg

99+

100,00 mg

99+

Kalium

129,00 mg

99+

150,00 mg

99+

Natrium

33,00 mg

99+

40,00 mg

99+

Zink

0,41 mg

99+

0,60 mg

99+

Andere

Wasser

76,81 g

80,53 g

Koffein

0,00 g

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Senkt den Blutdruck, Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Fördert die Verdauung, Lactose Intolerants, Hilft Blutdruck aufrechtzuerhalten, Gegenwart von Calcium, Schutz vor Herzkrankheiten

Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem

Andere allgemeiner Vorteile

Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert Cholesterin, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Kämpfe Pickel und Akne, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt ein strahlender und schöner Haut, Gibt eine glattere Haut, Hilft bei der Verringerung der Anti-Aging-Looks, Hilft zu verlangsamen Zeichen des Alterns, Hellt den Hautton, Natürliche Haut softner

Haarpflege

Stimuliert das Haarwachstum, Stärkt die Haarwurzeln

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Vitamin B-12, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Reich an Probiotika

Gute Quelle für Protein, Niedriger Fettgehalt

Allergie

Allergie-Symptome

Was ist

Gespannte Joghurt, griechischer Joghurt, Joghurt Käse, labneh, ist Joghurt, die angespannt wurde, um seine Molke zu entfernen, in einer relativ dicken Konsistenz ergibt, während Joghurt unverwechselbaren, sauren Geschmack zu erhalten.

Quark ist eine Art von frischen Milchprodukten, gemeinsam für die Küchen von deutschsprachigen Raum durch Erwärmung gesäuerten Milch Länder, bis der gewünschte Grad der Koagulation von Milchproteinen erfüllt ist, und dann angespannt.

Farbe

Geschmack

Aroma

Vegetarier

Herkunft

Zentralasiatischen Ländern wie Kasachstan, Kirgisien, Tadschikistan, Mittlerer Osten

Deutschland

Wie zu machen

Serviergröße

100

Zutaten

Pasteurisierte Milch, Joghurt, Joghurt Kultur