अनैसर्गिक दही वि क्वार्क
कॅलरीज
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
103.00 Kcal
99+
0.08 Kcal
99+
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
8.17 g
99+
14.10 g
37
कार्बोहायड्रेट
11.89 g
32
3.50 g
99+
फायबर
1.00 g
11
0.00 g
15
साखर
11.23 g
99+
3.50 g
31
फॅटस
2.57 g
15
10.60 g
99+
सॅचुरेटेड फॅटस
0.10 g
1
7.00 g
40
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.00 g
99+
0.01 g
99+
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.10 g
99+
0.20 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
1.00 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
111.00 IU
99+
0.00 IU
99+
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.04 mg
24
0.04 mg
23
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.24 mg
35
0.30 mg
27
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.21 mg
22
उपलब्ध नाही
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.05 mg
37
0.01 mg
99+
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
9.00 μg
26
उपलब्ध नाही
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.50 μg
30
0.70 μg
26
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.70 mg
19
1.00 mg
16
डी जीवनसत्व
0.00 IU
39
0.00 IU
39
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg
18
0.00 μg
18
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.00 mg
99+
0.01 mg
40
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.00 µg
27
उपलब्ध नाही
मिनरल्स
कॅल्शियम
88.00 mg
99+
130.00 mg
99+
लोह
0.07 mg
99+
0.00 mg
99+
मॅग्नेशियम
10.00 mg
99+
10.00 mg
99+
फॉस्फरस
109.00 mg
99+
100.00 mg
99+
पोटॅशियम
129.00 mg
99+
150.00 mg
99+
सोडियम
33.00 mg
99+
40.00 mg
99+
जस्त
0.41 mg
99+
0.60 mg
38
इतर
पाणी
76.81 g
80.53 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
रक्तदाब कमी करते, महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, पचन सुधारते, दुग्धशर्करा असहिष्णु, रक्तदाब राखण्यासाठी मदत करते, कॅल्शियम उपस्थिती, हृदय रोग संरक्षण
कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते
इतर सामान्य फायदे
उपलब्ध नाही
वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
पुरळ कमी करते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, एक तेजस्वी आणि सुंदर त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, वय कमी दिस्ण्यास मदत होते, वृध्दत्व चिन्हे खाली धीमा मदत करते, त्वचा टोन करते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर
परिभाषित नाही
केसांची निगा
केस वाढ सुलभ होतं, केसाचे मुळे मजबूत करते
नाही उपलब्ध
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
नाही उपलब्ध
नाही उपलब्ध
पौष्टिक महत्त्व
जीवनसत्व बी -12 चा चांगला स्रोत, कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत, जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, भरपूर प्रोबियटिक्स
प्रथिनं चा चांगला स्रोत, कमी चरबी
ऍलर्जी
अनैसर्गिक दही आणि क्वार्क ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
काय आहे
काय आहे
स्ट्रेंड योगर्ट, ग्रीक योगर्ट, योगर्ट चीज़, लॅबनेह, हे सगळे एकाच प्रकारचे योगर्ट आहेत.
क्वार्क गोठणे इच्छित पदवी पर्यंत तापमानवाढ आंबवलेले दूध केलेल्या जर्मन बोलत देशांच्या व्यंजने सामान्य दूध प्रथिने भेटले आहे ताजा डेअरी उत्पादन एक प्रकार, आणि नंतर अनैसर्गिक आहे.
रंग
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
अनैसर्गिक दही आणि क्वार्क चव
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
अनैसर्गिक दही आणि क्वार्क सुगंध
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
शाकाहारी
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
मूळ
कझाकिस्तान, किरगिझस्तान, ताजिकिस्तान सारख्या केंद्रीय आशियाई देशांमध्ये, मध्य पूर्व
जर्मनी
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
पसटेउरीज़ेड दूध, दही, दही कल्चर
ताक, दूध
फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
2 बोल्स, चीज़क्लॉत, कंटेनर, लाइव कल्चर, उलथण, गाळणे
बोल, चीज़क्लॉत, उलथण
कालावधी
तयारीची वेळ
24-36 तास
24-36 तास
स्वयंपाकची वेळ
अज्ञात
20
एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
39.20 °F
19
86.00 °F
7
शेल्फ लाइफ
1- 2 आठवडे
7- 10 दिवस
|
||
|
||
|