Smetana vs Kefir
Kalorien
Kalorien Im 1 Pat
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien Pro 100g
292,00 Kcal
99+
41,00 Kcal
99+
Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien In 1 Cup
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien In 1-Stick
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Serviergröße
100
100
Proteine
2,50 g
99+
3,79 g
99+
Kohlenhydrate
2,40 g
99+
4,48 g
99+
Faser
0,00 g
15
0,00 g
15
Zucker
2,40 g
25
4,61 g
99+
Fette
30,00 g
99+
0,93 g
7
% Fettgehalt
25 %
10
Nicht verfügbar
Gesättigte Fette
18,20 g
99+
0,66 g
7
Trans-Fette
Nicht verfügbar
0,04 g
1
Polyungesättigten Fette
1,10 g
18
0,05 g
99+
Einfach ungesättigte Fette
9,00 G
17
0,31 G
99+
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
90,00 mg
17
5,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
60,30 IU
99+
569,00 IU
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,03 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,40 mg
14
0,14 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
40
0,15 mg
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,06 mg
31
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
10,00 µg
25
13,00 µg
20
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,40 µg
37
0,29 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg
16
0,20 mg
27
Vitamin-D
0,60 IU
35
41,00 IU
12
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar
1,00 µg
7
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,90 mg
9
0,02 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg
27
0,10 µg
26
Mineralien
Kalzium
80,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Eisen
0,10 mg
99+
0,04 mg
99+
Magnesium
9,00 mg
99+
12,00 mg
35
Phosphor
60,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Kalium
100,00 mg
99+
164,00 mg
34
Natrium
30,00 mg
99+
40,00 mg
99+
Zink
0,30 mg
99+
0,46 mg
99+
Andere
Wasser
63,80 g
90,07 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge
Nutzen für die Gesundheit
Vermeidet Verstopfung, Leicht verdaulich, Verbessert die externe vorläufigen Verdauung, Bietet Energie
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Andere allgemeiner Vorteile
Vorteilhaft für Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, dem Darm, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem, Reduziert die Entzündung, Stärkt das Immunsystem
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
Wirkt als natürliche Peeling, Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner, Reduziert die Wirkung von Anti-Aging, Reich an Milchsäure
Gibt eine glattere Haut
Haarpflege
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung, Ergebnisse in glänzendes Haar
Stärkt die Haarwurzeln
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Verwendungen
Kann zu Gemüsesalate hinzugefügt werden, Smetana ist für die meisten der russischen Vorspeisen, Suppen, Hauptgerichte und Desserts auch als Grundsauce verwendet.
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
Ernährungs Bedeutung
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Enthält hohe Mengen an Fett, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle von Proteinen, Reich an Probiotika
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Allergie
Smetana und Kefir Allergie-Symptome
Durchfall, Nesselsucht, Juckende Augen, Juckende Hautausschläge, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Laufende oder verstopfte Nase, Niesende, Wässrige Augen, Pfeifender Atem
Nicht Verfügbar
Was ist
Was ist
Smetana ist eine dicke, gelblich weiß und leicht sauer Verkostung Creme, die etwa 40% Milchfett enthält.
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Farbe
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
Smetana und Kefir Geschmack
Sauer
Hefig
Smetana und Kefir Aroma
Milchig
Milchig
Vegetarier
Yes
Yes
Herkunft
Russland
Nordkaukasus Regionen
Wie zu machen
Serviergröße
100
100
Zutaten
Pasteurisierte Sahne, Joghurt
Kefir Samen, Vollmilch
Gärmediums
Nicht Anwendbar
Nicht Anwendbar
Benötigte Dinge
Schüssel
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Zeitdauer
Vorbereitungszeit
24-36 Stunden
10- 12 Stunden
Kochzeit
Nicht Anwendbar
20
Alterungszeit
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
Lagerung und Haltbarkeit
Kühltemperatur
39,20 °F
19
99,00 °F
5
Haltbarkeit
10 bis 14 Tagen
2- 3 Wochen
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