Smetana vs Kéfir
Calories
Calories en 1 pat
Indisponible
Indisponible
Calories par 100g
292,00 Kcal
99+
41,00 Kcal
99+
Calories dans 1 cuillère à soupe
Indisponible
Indisponible
Calories 1 tasse
Indisponible
Indisponible
Calories en 1 bâton
Indisponible
Indisponible
Portion
100
100
Protéines
2,50 g
99+
3,79 g
99+
Glucides
2,40 g
99+
4,48 g
99+
Fibre
0,00 g
15
0,00 g
15
Sucre
2,40 g
25
4,61 g
99+
Graisses
30,00 g
99+
0,93 g
7
% Teneur en matières grasses
25 %
10
Indisponible
Graisse Saturée
18,20 g
99+
0,66 g
7
Gras Trans
Indisponible
0,04 g
1
Graisses Polyinsaturées
1,10 g
18
0,05 g
99+
Monoinsaturés Graisse
9,00 g
17
0,31 g
99+
Nutrition
Portion
100
100
Cholestérol
90,00 mg
17
5,00 mg
99+
Vitamines
La Vitamine A
60,30 IU
99+
569,00 IU
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
99+
0,03 mg
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,40 mg
14
0,14 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
40
0,15 mg
28
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg
99+
0,06 mg
31
Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
10,00 µg
25
13,00 µg
20
La vitamine B12 (cobalamine)
0,40 µg
37
0,29 µg
99+
Vitamine C (Acide Ascorbique)
1,00 mg
16
0,20 mg
27
Vitamine D
0,60 IU
35
41,00 IU
12
Vitamine D (D2 + D3)
Indisponible
1,00 µg
7
Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,90 mg
9
0,02 mg
39
Vitamine K (Phylloquinone)
0,00 µg
27
0,10 µg
26
Minéraux
Calcium
80,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Fer à repasser
0,10 mg
99+
0,04 mg
99+
Magnésium
9,00 mg
99+
12,00 mg
35
Phosphore
60,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Potassium
100,00 mg
99+
164,00 mg
34
Sodium
30,00 mg
99+
40,00 mg
99+
Zinc
0,30 mg
99+
0,46 mg
99+
Autre
Eau
63,80 g
90,07 g
Caféine
0,00 g
0,00 g
Prestations
Prestations de Santé
Evite constipation, Facile à digérer, Améliore la digestion préliminaire externe, Fournit de l'énergie
Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids
Autres Avantages Généraux
Bénéfique pour les maladies du foie, du pancréas, de la vésicule biliaire, de l'intestin, Protège tractus gastro-intestinal, le métabolisme, les maladies cardiovasculaires et le système nerveux, Réduit l'inflammation, Renforce le système immunitaire
Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication
Cheveux et Beauté Bienfaits
Soin de la Peau
Agit comme exfolier naturelle, Exfolie la peau morte du corps, Donne une peau éclatante et sans faille, Donne une peau plus lisse, Natural adoucisseur de la peau, Réduit effet du vieillissement anti-, Riche en acide lactique
Donne une peau plus lisse
Soin des Cheveux
Meilleur remède pour les cheveux secs et rugueux, Aide à une meilleure rétention de l'humidité, Résultats dans les cheveux brillants
Renforce les racines des cheveux
Importance et Usages Nutritionnels
Usages
Peut être ajouté aux salades de légumes, Smetana est utilisé comme une sauce de base pour la plupart des russes entrées, soupes, plats principaux et même les desserts.
Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie
Importance Nutritionnelle
Contient une bonne quantité de vitamines, Contient des niveaux élevés de matières grasses, Bonne source de calcium, Bonne source de protéines, Riche en probiotiques
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines
Allergie
Smetana et Kéfir Symptômes d'allergie
Diarrhée, Urticaire, Yeux qui grattent, Des éruptions cutanées Itchy, Congestion nasale, La congestion nasale, Nez qui coule ou bouché, Éternuements, Aqueux les yeux, Respiration Sifflante
Indisponible
Quel est
Quel est
smetana est, une crème blanche et légèrement aigre jaunâtre épaisse dégustation qui contient environ 40% de matière grasse du lait.
kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.
Couleur
Indisponible
Indisponible
Smetana et Kéfir Saveur
Acide
Écumeux
Smetana et Kéfir Arôme
Laiteux
Laiteux
Végétarien
Oui
Oui
Origine
Russie
régions du Caucase du Nord
Comment Faire
Portion
100
100
Ingrédients
Pasteurisée Lourd Crème, Yaourt
graines de kéfir, Le lait entier
Fermentation Agent
N'est pas Applicable
N'est pas Applicable
Choses dont tu as besoin
Bol
Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire
Temps Durée
Temps de Préparation
24-36 heures
10- 12 heures
Temps de Cuisson
N'est pas Applicable
20
Vieillissement Temps
Indisponible
Indisponible
Stockage et Durée de conservation
Réfrigération Température
39,20 F
19
99,00 F
5
Étagère La vie
10 à 14 jours
2- 3 semaines
