Kefir vs Smetana
Kalorien
Kalorien Im 1 Pat
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien Pro 100g
41,00 Kcal
99+
292,00 Kcal
99+
Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien In 1 Cup
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien In 1-Stick
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Serviergröße
100
100
Proteine
3,79 g
99+
2,50 g
99+
Kohlenhydrate
4,48 g
99+
2,40 g
99+
Faser
0,00 g
15
0,00 g
15
Zucker
4,61 g
99+
2,40 g
25
Fette
0,93 g
7
30,00 g
99+
% Fettgehalt
Nicht verfügbar
25 %
10
Gesättigte Fette
0,66 g
7
18,20 g
99+
Trans-Fette
0,04 g
1
Nicht verfügbar
Polyungesättigten Fette
0,05 g
99+
1,10 g
18
Einfach ungesättigte Fette
0,31 G
99+
9,00 G
17
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
5,00 mg
99+
90,00 mg
17
Vitamine
Vitamin A
569,00 IU
32
60,30 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
27
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg
99+
0,40 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg
28
0,10 mg
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
31
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg
20
10,00 µg
25
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg
99+
0,40 µg
37
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg
27
1,00 mg
16
Vitamin-D
41,00 IU
12
0,60 IU
35
Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg
7
Nicht verfügbar
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg
39
0,90 mg
9
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg
26
0,00 µg
27
Mineralien
Kalzium
130,00 mg
99+
80,00 mg
99+
Eisen
0,04 mg
99+
0,10 mg
99+
Magnesium
12,00 mg
35
9,00 mg
99+
Phosphor
105,00 mg
99+
60,00 mg
99+
Kalium
164,00 mg
34
100,00 mg
99+
Natrium
40,00 mg
99+
30,00 mg
99+
Zink
0,46 mg
99+
0,30 mg
99+
Andere
Wasser
90,07 g
63,80 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge
Nutzen für die Gesundheit
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Vermeidet Verstopfung, Leicht verdaulich, Verbessert die externe vorläufigen Verdauung, Bietet Energie
Andere allgemeiner Vorteile
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Vorteilhaft für Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, dem Darm, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem, Reduziert die Entzündung, Stärkt das Immunsystem
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
Gibt eine glattere Haut
Wirkt als natürliche Peeling, Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner, Reduziert die Wirkung von Anti-Aging, Reich an Milchsäure
Haarpflege
Stärkt die Haarwurzeln
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung, Ergebnisse in glänzendes Haar
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Verwendungen
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
Kann zu Gemüsesalate hinzugefügt werden, Smetana ist für die meisten der russischen Vorspeisen, Suppen, Hauptgerichte und Desserts auch als Grundsauce verwendet.
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Enthält hohe Mengen an Fett, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle von Proteinen, Reich an Probiotika
Allergie
Kefir und Smetana Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar
Durchfall, Nesselsucht, Juckende Augen, Juckende Hautausschläge, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Laufende oder verstopfte Nase, Niesende, Wässrige Augen, Pfeifender Atem
Was ist
Was ist
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Smetana ist eine dicke, gelblich weiß und leicht sauer Verkostung Creme, die etwa 40% Milchfett enthält.
Farbe
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
Kefir und Smetana Geschmack
Hefig
Sauer
Kefir und Smetana Aroma
Milchig
Milchig
Vegetarier
Yes
Yes
Herkunft
Nordkaukasus Regionen
Russland
Wie zu machen
Serviergröße
100
100
Zutaten
Kefir Samen, Vollmilch
Pasteurisierte Sahne, Joghurt
Gärmediums
Nicht Anwendbar
Nicht Anwendbar
Benötigte Dinge
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Schüssel
Zeitdauer
Vorbereitungszeit
10- 12 Stunden
24-36 Stunden
Kochzeit
20
Nicht Anwendbar
Alterungszeit
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
Lagerung und Haltbarkeit
Kühltemperatur
99,00 °F
5
39,20 °F
19
Haltbarkeit
2- 3 Wochen
10 bis 14 Tagen
