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Sauermilch vs Paneer Ernährung

Sauermilch
Paneer
Paneer vs Sauermilch Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
19,00 mg   
99+
4,60 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
85,80 IU   
99+
174,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
23
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg   
99+
0,20 mg   
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
40
0,10 mg   
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Nicht verfügbar   
5,80 µg   
34
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,27 µg   
99+
0,50 µg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,10 mg   
28
Vitamin-D
0,80 IU   
34
46,00 IU   
10
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,10 mg   
33
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,10 µg   
26
Mineralien
  
  
Kalzium
116,00 mg   
99+
127,00 mg   
99+
Eisen
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnesium
12,00 mg   
35
11,90 mg   
36
Phosphor
91,00 mg   
99+
101,00 mg   
99+
Kalium
162,00 mg   
35
161,00 mg   
36
Natrium
100,00 mg   
99+
47,50 mg   
99+
Zink
0,44 mg   
99+
0,50 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
Nicht verfügbar   
89,40 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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