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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

155,00 Kcal150,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

66,00 Kcal47,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

63,00 Kcal14,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

63,00 Kcal14,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

54,00 Kcal78,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

3,20 g2,00 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

4,80 g14,94 g
0 205
👆🏻

Faser

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

4,80 g9,78 g
0 54.08
👆🏻

Fette

3,60 g4,95 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

4 %10 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

2,40 g1,40 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

0,10 g0,52 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

1,00 G2,83 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

14,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

63,00 IU33,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,07 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,13 mg0,24 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

1,30 mg0,25 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,05 mg0,03 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

16,00 µg4,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,00 µg0,44 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

2,70 mg3,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

49,00 IU29,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,20 µg0,70 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,11 mg0,08 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,10 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

138,00 mg157,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,10 mg1,00 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

10,00 mg0,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

116,00 mg126,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

510,00 mg108,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

50,00 mg347,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,40 mg1,00 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

74,30 g89,02 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Vorteilhaft für Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, dem Darm
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung

Andere allgemeiner Vorteile

Vorteilhaft für Erkrankungen der Leber, der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, dem Darm
Joghurt ist reich an Kalzium, Phosphor und Vitamin B

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Gibt eine glattere Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Reich an Milchsäure
kann es auf die Haut helfen, den Schmerz von Sonnenbrand lindern

Haarpflege

-
Ausgezeichnete Haarspülung

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

-
-

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Reich an Phosphor
Gute Quelle für Kalzium, Reich an Phosphor

Allergie

Allergie-Symptome

-
-

Was ist

Was ist

Milchprodukte
Es ist ein Gericht aus erfahrenen, angespannt oder verdünnten Joghurt, in den ehemaligen osmanischen Ländern gegessen. Es ist ähnlich wie in Balkan Küche Tarator.

Farbe

-
-

Geschmack

-
Sauer

Aroma

-
Frisch, Säuerlichen Geruch

Vegetarier

Herkunft

Russland
Truthahn

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

Milch
1 EL Olivenöl, 3 Knoblauchzehen, 3 Gurken, Minze, Joghurt

Gärmediums

-
-

Benötigte Dinge

Container, Rührer
Schüssel

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

-
15- 20 Minuten

Kochzeit

480
-

Alterungszeit

-
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

39,20 °F39,20 °F
-20 383
👆🏻

Haltbarkeit

2- 3 Wochen
1 Tag