Ryazhenka

Cacik

Ryazhenka Vs Cacik

Ryazhenka

Cacik

Add ⊕

Calo

Năng lượng trong 1 ly

155,00 kcal150,00 kcal

50 1927

👆🏻

Năng lượng

66,00 kcal47,00 kcal

0 904

👆🏻

Năng lượng trong 1 muỗng canh

63,00 kcal14,00 kcal

2 133

👆🏻

Năng lượng trong 1 oz

63,00 kcal14,00 kcal

10 717

👆🏻

Năng lượng trong 1 lát

54,00 kcal78,00 kcal

12.2 899

👆🏻

kích thước phục vụ

100

protein

3,20 g2,00 g

0 215

👆🏻

carbs

4,80 g14,94 g

0 205

👆🏻

Chất xơ

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Đường

4,80 g9,78 g

0 54.08

👆🏻

Chất béo

3,60 g4,95 g

0.1 175

👆🏻

Hàm lượng chất béo

4 %10 %

0 100

👆🏻

Chất béo bão hòa

2,40 g1,40 g

0 67

👆🏻

Chất béo trans

0,00 g0,00 g

0 162

👆🏻

polyunsaturated Fat

0,10 g0,52 g

0 48

👆🏻

Chất béo

1,00 g2,83 g

0 32.9

👆🏻

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100

cholesterol

14,00 mg5,00 mg

0 325

👆🏻

Vitamin

vitamin A

63,00 IU33,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,03 mg0,07 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,13 mg0,24 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

1,30 mg0,25 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,05 mg0,03 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)

16,00 microgam4,00 microgam

0 87

👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,00 microgam0,44 microgam

0 4.03

👆🏻

Vitamin C (acid ascorbic)

2,70 mg3,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamin D

49,00 IU29,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,20 microgam0,70 microgam

0 7.5

👆🏻

Vitamin E (Alpha Tocopherol)

0,11 mg0,08 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamin K (phylloquinone)

0,10 microgam0,00 microgam

0 30.3

👆🏻

khoáng sản

canxi

138,00 mg157,00 mg

0 1705

👆🏻

Bàn là

0,10 mg1,00 mg

0 70

👆🏻

magnesium

10,00 mg0,00 mg

0 444

👆🏻

Photpho

116,00 mg126,00 mg

0 1409

👆🏻

kali

510,00 mg108,00 mg

0 1794

👆🏻

sodium

50,00 mg347,00 mg

0 7022.4

👆🏻

kẽm

0,40 mg1,00 mg

0 7.31

👆🏻

khác

Nước

74,30 g89,02 g

0 221

👆🏻

caffeine

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

Có lợi cho bệnh Trong gan, tụy, túi mật, đường ruột

Giúp nới lỏng ruột, vấn đề tiêu hóa và tiêu hóa

Lợi ích chung khác

Có lợi cho bệnh Trong gan, tụy, túi mật, đường ruột

Sữa chua là giàu Trong Canxi, Photpho và Vitamin B

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ

Chăm sóc da

Cung cấp cho một làn da mượt mà, Nuôi dưỡng với một mềm mại, dẻo dai và một làn da sáng, Giàu axit lactic

Áp dụng nó vào da có thể giúp giảm bớt sự đau đớn của cháy nắng

Chăm sóc tóc

Tuyệt vời Xả tóc

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng

Sử dụng

Tầm quan trọng về dinh dưỡng

Tốt Nguồn canxi, Giàu Trong Photpho

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

Những gì là

Sản phẩm từ sữa

Đây là món ăn làm từ sữa chua nêm gia vị, lọc hoặc pha loãng, được ăn ở khắp các nước Ottoman cũ.
Nó tương tự như món tarator trong ẩm thực Balkan.
Nó được làm từ sữa chua muối hoặc sữa chua pha loãng trộn với dưa chuột, tỏi, muối, dầu ô liu, đôi khi có thêm giấm hoặc nước cốt chanh và một số loại thảo mộc như thì là, bạc hà, mùi tây, húng tây, v.v.