Ryazhenka

cacik

Ryazhenka Vs cacik

Ryazhenka

cacik

Add ⊕

Calorieën

Calorieën In 1 Cup

155,00 kcal150,00 kcal

50 1927

👆🏻

calorieën

66,00 kcal47,00 kcal

0 904

👆🏻

Calorieën In 1 eetlepel

63,00 kcal14,00 kcal

2 133

👆🏻

Calorieën In 1 Oz

63,00 kcal14,00 kcal

10 717

👆🏻

Calorieën In 1 sneetje

54,00 kcal78,00 kcal

12.2 899

👆🏻

serving Size

100

eiwitten

3,20 G2,00 G

0 215

👆🏻

Koolhydraten

4,80 G14,94 G

0 205

👆🏻

Vezel

0,00 G0,00 G

0 10.3

👆🏻

Suiker

4,80 G9,78 G

0 54.08

👆🏻

Fats

3,60 G4,95 G

0.1 175

👆🏻

Vetgehalte

4 %10 %

0 100

👆🏻

Verzadigd vet

2,40 G1,40 G

0 67

👆🏻

Trans vet

0,00 G0,00 G

0 162

👆🏻

Meervoudig onverzadigd vet

0,10 G0,52 G

0 48

👆🏻

Enkelvoudig onverzadigd vet

1,00 G2,83 G

0 32.9

👆🏻

Voeding

serving Size

100

cholesterol

14,00 mg5,00 mg

0 325

👆🏻

vitaminen

vitamine A

63,00 IU33,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,03 mg0,07 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,13 mg0,24 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

1,30 mg0,25 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,05 mg0,03 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

16,00 ug4,00 ug

0 87

👆🏻

Vitamine B12 (cobalamine)

0,00 ug0,44 ug

0 4.03

👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

2,70 mg3,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamine D

49,00 IU29,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

0,20 ug0,70 ug

0 7.5

👆🏻

Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,11 mg0,08 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 ug0,00 ug

0 30.3

👆🏻

mineralen

Calcium

138,00 mg157,00 mg

0 1705

👆🏻

Ijzer

0,10 mg1,00 mg

0 70

👆🏻

Magnesium

10,00 mg0,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

116,00 mg126,00 mg

0 1409

👆🏻

Kalium

510,00 mg108,00 mg

0 1794

👆🏻

Natrium

50,00 mg347,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Zink

0,40 mg1,00 mg

0 7.31

👆🏻

anders

Water

74,30 G89,02 G

0 221

👆🏻

Cafeïne

0,00 G0,00 G

0 0

👆🏻

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Heilzaam voor ziekten van lever, alvleesklier, galblaas, darmen

Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering

Andere algemene voordelen

Heilzaam voor ziekten van lever, alvleesklier, galblaas, darmen

Yoghurt is rijk aan calcium, fosfor en vitamine B

Hair and Beauty Voordelen

Huidsverzorging

Zorgt voor een gladdere huid, Voedt met een zachte, soepele en stralende huid, Rijk aan Melkzuur

Toe te passen op de huid kan helpen verlichten de pijn van zonnebrand

Haarverzorging

Uitstekende conditioner

Nutritional Belang en toepassingen

Bestedingen

Nutritional Belang

Goede bron van calcium, Rijk aan Fosfor

Allergie

allergiesymptomen

Wat is

Zuivelproduct

Het is een gerecht van gekruide, gezeefde of verdunde yoghurt, dat in alle voormalige Ottomaanse landen werd gegeten.
Het lijkt op tarator uit de Balkankeuken.
Het bestaat uit gezouten, uitgelekte yoghurt of verdunde yoghurt gemengd met komkommers, knoflook, zout, olijfolie, soms met azijn of citroensap en wat kruiden zoals dille, munt, peterselie, tijm etc.