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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

150,00 Kcal122,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

47,00 Kcal55,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

14,00 Kcal13,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

14,00 Kcal27,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

78,00 Kcal31,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

2,00 g3,00 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

14,94 g4,00 g
0 205
👆🏻

Faser

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

9,78 g4,70 g
0 54.08
👆🏻

Fette

4,95 g4,80 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

10 %2 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

1,40 g3,10 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

0,52 g0,00 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

2,83 G0,00 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

5,00 mg19,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

33,00 IU85,80 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,07 mg0,04 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,24 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,25 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,03 mg0,04 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

4,00 µg15,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,44 µg0,27 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

3,00 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

29,00 IU0,80 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,70 µg0,20 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,08 mg0,10 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,00 µg0,40 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

157,00 mg116,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

1,00 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

0,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

126,00 mg91,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

108,00 mg162,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

347,00 mg100,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

1,00 mg0,44 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

89,02 g88,00 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung
Hilft Darminfektionen, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Verhindert Krebs

Andere allgemeiner Vorteile

Joghurt ist reich an Kalzium, Phosphor und Vitamin B
Hilft Darminfektionen, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Verhindert Krebs

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

kann es auf die Haut helfen, den Schmerz von Sonnenbrand lindern
Es fügt Helligkeit auf die Haut, Es entfernt tote Haut von Körper, Hellt den Hautton, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut

Haarpflege

Ausgezeichnete Haarspülung
Ausgezeichnete Haarspülung

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

-
Ein gutes Futter für Hühner, Schweine oder Hunde, Tränken Sie Huhn oder Fisch in Sauermilch zu helfen, das Fleisch zart machen, Beruhigt Ihre Füße, Verwenden Sie es als Basis für hausgemachte Marinade, Verwenden Sie es als Basis für Smoothies

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Reich an Phosphor
Gute Quelle für Kalzium, Reich an Probiotika

Allergie

Allergie-Symptome

-
-

Was ist

Was ist

Es ist ein Gericht aus erfahrenen, angespannt oder verdünnten Joghurt, in den ehemaligen osmanischen Ländern gegessen. Es ist ähnlich wie in Balkan Küche Tarator.
Sauermilch ist ein Nahrungsmittelprodukt, unterscheidet sich von verdorbene Milch, und ist ein allgemeiner Begriff für Milch, die einen herben Geschmack erworben hat.

Farbe

-
-

Geschmack

Sauer
-

Aroma

Frisch, Säuerlichen Geruch
-

Vegetarier

Herkunft

Truthahn
Afrika

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

1 EL Olivenöl, 3 Knoblauchzehen, 3 Gurken, Minze, Joghurt
Zitrone, Milch, Essig

Gärmediums

-
-

Benötigte Dinge

Schüssel
Container

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

15- 20 Minuten
5 Minuten

Kochzeit

-
-

Alterungszeit

-
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

39,20 °F39,20 °F
-20 383
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Haltbarkeit

1 Tag
-