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Meine Molkerei Diät

Romano Käse vs Molkenprotein Ernährung

Romano Käse
Molkenprotein
Molkenprotein vs Romano Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
104,00 mg   
8
27,03 mg   
38
Vitamine
  
  
Vitamin A
415,00 IU   
40
0,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,61 mg   
2
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,37 mg   
19
2,02 mg   
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,08 mg   
99+
1,14 mg   
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg   
17
0,61 mg   
2
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
7,00 µg   
30
33,00 µg   
11
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,12 µg   
19
2,45 µg   
4
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamin-D
20,00 IU   
22
0,00 IU   
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,50 µg   
12
0,00 µg   
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,23 mg   
26
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 µg   
14
0,00 µg   
27
Mineralien
  
  
Kalzium
1.064,00 mg   
4
469,00 mg   
27
Eisen
0,77 mg   
17
1,13 mg   
11
Magnesium
41,00 mg   
10
195,00 mg   
4
Phosphor
760,00 mg   
5
1.321,00 mg   
2
Kalium
86,00 mg   
99+
500,00 mg   
10
Natrium
1.433,00 mg   
7
156,00 mg   
99+
Zink
2,58 mg   
22
6,18 mg   
2
Andere
  
  
Wasser
30,91 g   
3,44 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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