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Meine Molkerei Diät


Molkenprotein vs Romano Käse Ernährung


Romano Käse vs Molkenprotein Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100   
100   

Cholesterin
27,03 mg   
38
104,00 mg   
8

Vitamine
  
  

Vitamin A
0,00 IU   
99+
415,00 IU   
40

Vitamin B1 (Thiamin)
0,61 mg   
2
0,04 mg   
24

Vitamin B2 (Riboflavin)
2,02 mg   
1
0,37 mg   
19

Vitamin B3 (Niacin)
1,14 mg   
5
0,08 mg   
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,61 mg   
2
0,09 mg   
17

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
33,00 µg   
11
7,00 µg   
30

Vitamin B12 (Cobalamin)
2,45 µg   
4
1,12 µg   
19

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamin-D
0,00 IU   
39
20,00 IU   
22

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
0,50 µg   
12

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg   
99+
0,23 mg   
26

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg   
27
2,20 µg   
14

Mineralien
  
  

Kalzium
469,00 mg   
27
1.064,00 mg   
4

Eisen
1,13 mg   
11
0,77 mg   
17

Magnesium
195,00 mg   
4
41,00 mg   
10

Phosphor
1.321,00 mg   
2
760,00 mg   
5

Kalium
500,00 mg   
10
86,00 mg   
99+

Natrium
156,00 mg   
99+
1.433,00 mg   
7

Zink
6,18 mg   
2
2,58 mg   
22

Andere
  
  

Wasser
3,44 g   
30,91 g   

Koffein
0,00 g   
0,00 g   

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